5 cibi per migliorare la vista e non perdersi più nessun dettaglio

Essen kann helfen Sehvermögen verbessern?

Natürlich ja, einige degenerative Augenerkrankungen sind Folgen von Diabetes und Fettleibigkeit. Und wir wollen keine Augenprobleme haben.

=Es ist auch klar, dass unsere Augen sehr empfindlich sind und mit großer Sorgfalt behandelt werden müssen.

Viele Menschen finden die endgültige Lösung ihrer Probleme nur auf Lasereingriffe zurückgreifen, wie sie im Behandlungszentrum für Sehstörungen durchgeführt werden Vision Future, andere dagegen lösen sie mit Verweis aufeine gesunde Ernährung.

Also kann Essen unseren Augen wirklich helfen?

Ja.

Zum Beispiel einige Studien berücksichtigen alle Lebensmittel, die | ||120contengono antiossidanti, insbesondere solche, die mitVitamin C angereichert sind, die sehr hilfreich bei der Eindämmung der Grauer Star oder all diese Sehprobleme, die sich mit zunehmendem Alter verschlimmern.

Andere Lebensmittel, die ausgesprochen interessant sind, gerade für die Funktion unserer Netzhaut, sind Spinat und Eigelb, reich an Lutein und Zeaxanthin.|| | 127

Ora, nello specifico, sceglieremo 5 cibi che ci aiutano a migliorare la vista.

Die 5 Lebensmittel, die unsere Sehkraft verbessern

1. Die Karotte. Die alten Reden unserer Mütter, die uns als Kinder von den Vorteilen von Karotten für das Sehvermögen erzählten, sind gut begründet. Das Vitamin A, an dem die Karotte reich ist, ist perfekt, um die Netzhaut zu nähren und die ersten Anzeichen einer Dekompensation zu blockieren. Das Kuriose ist, dass das Makulapigment aus Nahrungselementen besteht, so dass das Essen der richtigen Nahrung es ernsthaft ernährt und eine großartige Arbeit an der Struktur der Zwiebel leistet. Und Karotten eignen sich perfekt, da sie reich an Beta-Carotin sind, das eines der Hauptnahrungsmittel ist.
2. Spinat. Spinat, reich an Eisen, ist auch sehr reich an Lutein, das sowohl bei grauem Star als auch bei Makuladegeneration hilft. Das gleiche Antioxidans findet sich in Erbsen, Salat und Lauch.
3. Sojabohnen. Soja enthält Phytoöstrogene und Vitamin E, die für die Ursache perfekt entzündungshemmend sind. Sojamilch und Bohnen sind auch toll.
4. Brokkoli. Dieses Gemüse ist reich an Vitaminen und antioxidativen Phytonährstoffen und enthält auch Lutein und Zeaxanthin.
5. Schokolade. Dunkle Schokolade, die bekanntlich für vieles gut ist, ja sogar zum Abnehmen beiträgt, ist auch gut für unsere Augen, da sie Flavonoide enthält, die die Augendurchblutung fördern.

Schlussfolgerungen

Kann Essen dem Sehvermögen helfen? Natürlich ja, genauso wie es klar ist, dass Essen für so vieles andere in unserem Körper sehr gut ist.

Es ist ein bisschen so, wie es uns unsere Eltern, unsere Großmütter, immer beigebracht haben: Essen ist Pflege und Trost viele, viele Dinge.

Gute Dinge zu essen, gesunde Dinge, hilft immer, es hilft, sich besser zu fühlen und hilft unserem Körper, weniger und besser zu arbeiten.

Die Augen sind sehr empfindlich und müssen pfleglich behandelt werden. Die Auswahl des besten Lebensmittels zur Unterstützung der Augendurchblutung oder Pigmentierung ist ein Schritt, den jeder von uns unternehmen sollte, um zu versuchen, sein Leben besser zu leben, Prioritäten zu setzen und das, was auch im Lebensmittelsektor wirklich wichtig ist.

Il cibo è nutrimento ed energia.