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Haben Sie schon einmal über den Kauf nachgedacht || |103alga spirulina?
Haben Sie schon einmal gelesen, wie wunderbar sie ist und wie viele Eigenschaften sie hat?
Ich esse gerne welche Zeit, um auf sehr anschauliche Weise zu erklären, wie viel es eine Energiequelle für unseren Körper sein kann und vor allem, wie es eingenommen werden sollte, wie viel es kostet,wo es möglich ist kaufen
Mi piacerebbe ancora di più fare un passo indietro e dirvi prima di tutto cosa sia l’alga spirulina, energia super potente conosciuta già ai tempi dei Maya.
Onestamente non mi è mai piaciuto usare il termine supercibo anche se potrebbe certamente essere applicato alla Spirulina (e talvolta viene usato per l’olio di cocco).
Diese Substanz ist jedoch so reich an Nährstoffen, dass sie ein echtes Superfood ist. Der technische Name, unter dem es den meisten Experten bekannt ist, lautet Cyanobakterium und es ist sehr reich an gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Das ist es reich anChlorophyll und erhält wie Pflanzen seine Energie von der Sonne. Es hat viele, viele, viele Vorteile gegenüber vielen Krankheiten (obwohl ich entgegen einiger gesundheitsbezogener Behauptungen keine Beweise dafür gesehen habe, dass es Krebs oder HIV heilt).
Was ist Spirulina?
Spirulina ist ein natürliches Pulver aus „Algen“ (Cyanobakterien) Das ist unglaublich proteinreich und auch eine gute Quelle für Antioxidantien, B-Vitamine und andere Nährstoffe. Einmal in unverschmutzten Gewässern geerntet, ist der Seetang eindeutig eine der stärksten Energiequellen, die in der Natur möglich sind.
Er besteht größtenteils aus Proteinen und essentiellen Aminosäuren und ist typischerweise raccomandato ai vegetariani grazie al suo elevato contenuto di ferro naturale.
Die hohe Protein- und Eisenkonzentration macht es auch ideal während der Schwangerschaft, nach Operationen oder zu jeder Zeit, in der das Immunsystem gestärkt werden muss.|| |150
E dove possiamo comprare l’alga spirulina?
Spirulina-Algen: Preis und Bezugsquellen
Wir müssen klar unterscheiden, was wir vom Internet oder in der Kräutermedizin wollen. Denn es gibt viele Arten von Spirulina zu kaufen und die Preise sind recht unterschiedlich. Sogar die Art der Einnahme ist unterschiedlich, denn wir haben sowohl die Flocken, die zum Würzen verwendet werden, als auch die Tabletten, die eingenommen werden, und schließlich das Pulver, das wir unseren Shakes hinzufügenals Ergänzung. I costi variano dalla purezza del prodotto. Per esempio un’alga spirulina biologica può costare circa 30 euro mentre ci sono dei sacchetti di integratori in polvere che costano anche 7 euro. Io consiglio sempre di prendere quella biologica, così è controllata e non subisce processi chimici che possono inficiare le infinite qualità nutritive.
Erinnern wir uns daran, dass bereits in Maya-Zeiten bekannt war, dass diese Algenart eine Art Wunder der Energie und des Wohlbefindens ist. Tatsächlich wird Spirulina-Alge derzeit von vielen Sportlern verwendet, um vor einem schweren Training oder einem Wettkampf mehr Energie zu haben.
7 Vorteile der Spirulina-Alge
1. Das nahrhafteste Lebensmittel der Welt
Die Konzentration an Proteinen und Vitaminen in Spirulina hat viele dazu veranlasst, es als das „nahrhafteste Lebensmittel der Welt“ einzustufen. Im Vergleich zu anderen Lebensmitteln hat es eine sehr hohe Konzentration an:
- Proteinen: Es gilt als vollständige Quelle für hochwertiges Protein und wird oft mit Eiern für die Menge an Protein pro verglichen Gramm. Das Protein in Spirulina ist sehr gut verwertbar und hat eine Nettoproteinverwertungsrate von 50-61 %
- Vitamin B1: auch Thiamin, questa vitamina è necessaria per la digestione di grassi e proteine. Viene spesso utilizzata per aumentare l’energia, la salute degli occhi, le funzioni cerebrali e migliorare il funzionamento dei nervi.
- Eisen: Spirulina ist ein Lieblingsessen von Vegetariern und Veganern, da es eines der Die besten Eisenquellen für Pflanzen. Selbst für diejenigen, die Fleisch essen, hat es eine hoch absorbierbare Form von Eisen, die das Verdauungssystem schont, aber diesen Aspekt verbessert.
- Kalzium: Spirulina ist auch unglaublich reichhaltig mit über 26-mal mehr Kalzium als Milch.
Es ist auch eine Quelle für Kalium, Kalzium, Chrom, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen, Natrium und Zink.
Wichtiger Hinweis: Entgegen vieler Behauptungen istSpirulina keine gute Quelle für Vitamin B12 für den Menschen. Es enthält eine Form von B12, das Pseudovitamin B12, aber laut Studien ist es beim Menschen nicht resorbierbar oder wirksam.
2. Hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften
Spirulina-Alge enthältGamma-Linolsäure undOmega-3.
Spirulina-Alge enthält 65 % Protein und Aminosäuren, einschließlich Gamma-Linolfettsäure (GLA), die eine essentielle Säure ist und viel Aufmerksamkeit für ihre entzündungshemmende Wirkung erlangt hat, insbesondere wenn sie mit anderen Omega-3-Ergänzungen eingenommen wird.|| |268
L’acido gamma linoleico è difficile da trovare in una fonte di cibo e normalmente deve essere creato dal corpo, quindi la spirulina è uno dei pochi alimenti con un contenuto naturale di gamma nicoleico.
Die Tatsache, dass es alleine eine große Menge an Omega-3 enthält, macht alles noch vollständiger und nahrhafter.
3. Kann helfen, den Blutzucker auszugleichen
Studien zeigen, dass Spirulina beim Ausgleich des Blutzuckers besonders hilfreich sein kann und in manchen Fällen sogar so wirksam wie Diabetes-Medikamente sein kann. Andere Studien zeigen, dass es nicht nur den Blutzucker senkt, sondern auch den HbA1c senken kann, der ein Langzeitindikator für den Blutzuckerspiegel ist.
4. Starke Antioxidantien
Antioxidantien sind starke Substanzen, die unsere Zellen vor äußeren und inneren Schäden schützen. Dank jahrzehntelanger Forschung haben viele von uns erkannt, wie wichtig es ist, genügend natürliche Antioxidantien zu sich zu nehmen, und Spirulina ist eine gute Wahl.
Das Antioxidans, das Spirulina einzigartig macht, heißt, das ein starker Entzündungshemmer ist., che è un potente anti-infiammatorio.
5. Kann bei Allergien helfen
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Spirulina für Menschen mit Allergien und allergischen Reaktionen nützlich sein kann. Dieses Ding ist keine Erfindung, es ist wahrscheinlich, weil es Substanzen enthält, die in der Lage sind, die Entzündung zu reduzieren, die zu verstopfter Nase und anderen Problemen führt. In Studien stellten diejenigen, die Spirulina einnahmen, eine Verringerung von verstopfter Nase, Juckreiz und Niesen fest.
6. Hilft bei der Entfernung von Schwermetallen
Spirulina kann Schwermetalle im Körper binden und dabei helfen, sie zu entfernen. Es ist auch eine großartige Quelle für Chlorophyll, das dabei hilft, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen und das Immunsystem zu stärken.
Tatsächlich fand eine Studie heraus, dass 500 mg Spirulina pro Tag in Kombination mit einem Zinkzusatz ausreichend waren reduzieren die Toxizität von Arsen um fast die Hälfte!
Neuere Beweise deuten auch darauf hin, dass es an radioaktive Isotope bindet und für die Strahlenexposition oder Strahlentherapie nützlich sein kann.
7. Vorteile für Muskeln und Ausdauer
Spirulina-Algen sind dafür bekannt, die Fettverbrennung während des Trainings zu steigern. Sein hoher Gehalt an Antioxidantien macht es großartig, um durch körperliche Betätigung verursachte Oxidation zu reduzieren, die zu Muskelermüdung und der Unfähigkeit, Muskelmasse aufzubauen, führt.
Dies sind die Eigenschaften von Spirulina-Algen|| |303
La spirulina è conosciuta da millenni, soprattutto tra Maya ed Aztechi che la consideravano un vero e proprio alimento quotidiano. Questo tipo di super alimento è stato poi portato in Europa dopo la conquista del Sudamerica e per secoli è stato un po’ dimenticato. Mentre in Europa il fascino e la bontà della spirulina veniva un po’ dimenticato dall’altra parte del mondo, in Africa, soprattutto nel Ciad, veniva scoperta la capacità infinita di curare e nutrire che ha questo tipo di alga ed iniziano ad essiccarla.
Qui è diventata piuttosto conosciuta negli ultimi anni e leggerne le proprietà vegetali è davvero pazzesco. Cioè c’è davvero di tutto in questa alga, tanto da venire considerata una delle più grandi possibilità per abbassare di gran lunga il rischio di denutrizione nelle zone povere del pianeta. Molti studi stanno cercando di addentrarsi proprio in questo campo, cioè quello per cui la spirulina può diventare il cibo del domani per chi non ha molto di cui nutrirsi e quindi ha bisogno di essere nutrito in abbondanza anche con poco. Coltivare alga spirulina nelle zone che meno producono prodotti naturali potrebbe essere davvero una grande svolta perché così ci si potrebbe nutrire alla grande con un solo prodotto che addirittura può essere ingerito essiccato e quindi in polvere. La spirulina secca contiene il 5% di acqua, il 24% di carboidrati, l’8% di grassi e circa il 60% (51-71%) di proteine.
100 g Spirulina liefern 290 Kalorien und sind eine reiche Quelle von mehreren essentielle Nährstoffe, insbesondere Protein, B-Vitamine (Thiamin und Riboflavin) und Nahrungsmineralien wie Eisen und Mangan. Der Lipidgehalt von Spirulina beträgt 8 % und liefert die Fettsäuren Gamma-Linolensäure, Alpha-Linolensäure, Linolsäure, Stearidonsäure, Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Arachidonsäure.
E’ chiarissimo anche solo leggendo tutte le proprietà che questa alga spirulina sia un vero e proprio miracolo della natura ma, come in tutte le cose, una buona dose di attenzione nei confronti di ciò che ingeriamo non può che farci bene, soprattutto in questo caso specifico.
Welche Kontraindikationen gibt es?
Zunächst ist es wie bei allen Dingen gut, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, bevor Sie es in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen . Wir sprechen von einer Quelle, die so reich an allem ist, dass sie manchmal gegen einige mehr oder weniger allgemeine Krankheiten und einige Autoimmunkrankheiten wirken kann.
Also denken wir immer daran, keine Do-it-yourself-Diäten zu machen aber wenden Sie sich bitte an einen Experten, der uns über die richtige Spirulina-Dosierung beraten kann.
Nehmen wir an, die Algen sind immer gut für Sie, außer in einigen Fällen, wie z. B. bei Patienten mit rheumatoider Arthritis und einigen anderen Typ. Es ist auch interessant zu sagen, dass es wie alle Substanzen eine Sucht erzeugen kann, eine Sucht, die zu körperlichen Beschwerden führen kann, wenn sie nicht mehr eingenommen wird.
Reden wir über:
- Übelkeit
- nausea
- Durchfall
- Somnolenz
- Stress
Aber auch in diesen Fällen sprechen wir von extreme Fälle von Menschen, die die empfohlene Dosis von Spirulina pro Tag überschritten haben.
Wie bei allen Dingen ist es gut zu wissen, dass der wahre, große Verbündete jeder Art von Diät oder Regime, Protein oder Lebensmittel, ist das der Nüchternheit, des Augenmaßes.
Das heißt, wenn es sehr wahr ist, dass diese Art von völlig natürlichen Produkten nur das Beste aus unserem Körper und auch unserer Gehirnaktivität herausholen kann, so ist es genauso wahr es kann nur missbraucht werden, damit wir uns schlechter fühlen. Aber das ist immer gut in allen Dingen. Da wir gerade über Essen reden und ich etwas Erfahrung mit dem Thema habe, kann ich dir nur von diesem 40-jährigen Menschen erzählen, der sich für eine Diät entscheidet, bei der er komplett auf jede Art von Kohlenhydraten verzichtet.
Die Ernährung ist in Ordnung, diese Person verliert mehrere Kilo, aber das Fehlen von Kohlenhydraten führt dazu, dass diese Person abnimmt, aber offensichtliche Unverträglichkeiten entwickelt, wie die, die sie nach Monaten mit schwerem Magen auf ihrer ersten Scheibe Brot entdeckt Krämpfe.
Oder, wiederum aus direkter Erfahrung, ist es sehr falsch, nichts zu essen, eine Art Fasten zu machen. Wenn es kein kontrolliertes Fasten ist, sondern nur gedacht und abgenommen werden soll, wird unser Körper große Schwierigkeiten haben. In erster Linie ein Mangel an Kraft aufgrund fehlender Nährwerte, aber vor allem wird der Muskeltonus vollständig verloren gehen. Das ist also sicherlich auch keine gute Idee.
Ganz zu schweigen davon, kiloweise Spirulina-Algen zu schlucken und daran zu denken, Superman oder bionische Frau zu werden. In der Mitte liegt immer die Tugend und als solche muss die Alge berücksichtigt werden, außerdem kann ich Ihnen als wahres Ernährungswunder nur raten, es zu versuchen. Darüber hinaus ist es sehr einfach zu kaufen, da es sehr leicht online und auch in mehreren Geschäften, die sich mit Kräutermedizin befassen, zu finden ist.
Wenn ich Sie mit diesem seit Tausenden von Jahren bekannten Produkt fasziniert habe , kann ich Ihnen nur raten, nach Informationen zu fragen und einige Tage damit zu verbringen, sie in der Form zu verwenden, die Ihnen am geeignetsten erscheint. Es gibt nichts Schöneres, als über alles informiert zu sein, was das Leben schöner macht und vor allem Ernährung an der Spitze.
