Wenn es umpass auf dich aufwir haben im Allgemeinen immer im Hinterkopf, was uns helfen kann, aber wir konzentrieren uns nie mit kaltem Verstand darauf, was zu tun ist, um uns zu verbessern Leben.| ||105
Per questa ragione, in questo articolo ti daremo 7 nützliche Tipps,um Ihre Pflege zu verbessern und besser zu leben,Gesund und glücklicher.
Überwachen Sie Ihre Gesundheit
Der erste und wichtigste Ratschlag, den Sie befolgen sollten, istÜberwachen Sie Ihre Gesundheit.Wie?
Zunächst einmal können wir dank Artikeln über Gesundheit und Wohlbefinden, wie wir sie auf | finden, uns der Signale bewusst werden, die unser Körper uns gibt ||130= ==Salutemoderna.itSalutemoderna.it
Und nicht nur das: Das Bewusstsein wird uns dazu bringen, Unterschiede oder Anomalien zu entdecken, wird uns veranlassen, Routinetests zu buchen, um unseren Status zu überprüfen, und uns ermöglichen, zum Arzt zu gehen so oft wir Zweifel, misstrauische Schmerzen oder etwas zusätzlichen Ärger brauchen.
Das Kennenlernen ist nicht so selbstverständlich und erfordert ein wenig Ausdauer und ein wenig Aufmerksamkeit.
Nehmen Sie sich etwas time time for you
Sogar eine einfacheMassage, eineBehandlung,ein Tag in aSpaskann den Unterschied in einer stressigen Routine ausmachen, wie sie viele von uns jeden Tag erleben.
Eine tiefe Thai-Massage, eine Sitzung mit a Schwedisch, eine orientalische Massage mit heißen Steinen, gibt es sie werden sofort Stress abbauen, uns viel Energie geben und es uns ermöglichen, die Batterien aufzuladen, die durch die Arbeit und Rechnungen und Verpflichtungen verbraucht werden, die eingehalten werden müssen.
Von Zeit zu Zeit eine Pause zu machen, ist nicht nur gut für unseren Körper sondern auch zu unserem Geist, der mit Sauerstoff versorgt und durchatmet und die Nervosität abbaut, die wir seit einiger Zeit mit uns herumtragen und die es uns nicht mehr erlaubt, so gelassen zu sein, wie wir es gerne hätten.
Ernähren Sie sich gesund und ausbalanciert
Der Körper wird von innen genährt, das ist etwas, worüber wir nachdenken müssen und das wir uns zu eigen machen müssen, nicht nur in Momenten, in denen wir uns niedergedrückt fühlen oder einen falschen Wert haben, sondern als Lebensstil.| ||154
Possiamo prendere spunto da diete famose come la Keto, der Atkins-Diät oder der mediterranen(die unserem Alltag sehr nahe kommt essen ) oder extremere Essensstile wievegetarisch oder vegan, anwenden, die uns erlauben zu essen nur Gemüse oder Gemüse und tierische Nebenerzeugnisse ohne Fleisch oder Fisch.
Im Fall von Mängeln können wirNahrungsergänzungsmittel verwendendie immer spezifischer und hochwertiger werden.| ||164
La natura può esserti di grande aiuto
Auch die Natur kann dir eine große Hilfe sein und wir können uns dankvieler natürlicher Heilmittel || | gegenseitig helfen 168che da millenni accompagnano la vita dell’uomo sulla Terra.
Wir finden großen Komfort und repräsentative Behandlungen dankHomöopathie, Phytotherapie und Pflanzenheilkunde | ||172 che ci permettono di curarci con radici ed erbe, la Naturheilkundeals Ganzes.
Auchmedicina tradizionale cinese e alternative Therapienwie Yoga, Reiki, Ayurvedakönnen uns helfen und uns ermöglichen, uns mit größerer Kontinuität um uns selbst zu kümmern.| || 182
Lo yoga, che è anche un allenamento molto conosciuto e molto seguito, è una splendida disciplina che ci permette di mantenerci in forma e curare, solo con l’esercizio, muscoli e ossa e problemi cronici come la cervicale.
Ein kleiner Schritt, auch nur eine halbe Stunde alle zwei Tage, kann unsere Existenz verändern.|| |
Kümmere dich um dein Äußeres
Auch dein eigenesÄußereses muss mit großer Aufmerksamkeit und einer gewissen Konstanz gepflegt werden , denn nicht nur unser Inneres ist unsere Stärke, sondern wir müssen und können uns um alles kümmern, was unser Äußeres mit Leidenschaft und Spitzenergebnissen betrifft.
Wir denken auch nur an die Haut unseres Gesichts, der Fettpölsterchen, Cellulite an unseren Beinen oder ein kleines Schuppenproblem, das uns seit Jahren beschäftigt.
Gesunde und reine Haut ist unsere erste Visitenkarte, ebenso kräftige Haare, Nägel gepflegt und all das gehört zu unserer äußeren Hülle.
Aus diesem Grund raten wir Ihnen, hochwertige Cremes und Lotionen zu verwenden, die auf dem Markt erhältlich sind und die es uns ermöglichen, unser Äußeres zu verbessern verbessern auch unser Inneres.
Halte dich fit mit Bewegung
Diedie Bedeutung von Bewegungkontinuierlich werden sie nicht gezählt, aber es ist immer gut zu betonen, wie eine bestimmte programmierte Bewegung die Qualität unseres Lebens auf unglaubliche Weise verbessern kann.
Eigentlich eine gute Programmierung von genug Fitness oder Yogazu Hause zu machen oder einhalbstündiger Spaziergangalle zwei Tage von zu Hause weg, um sich wirklich zu kümmern Sie selbst und Ihre Gesundheit erheblich.
Denken wir, wie bereits erwähnt, an die Wirkung von Yoga auf alle Haltungsschmerzen, die uns das Arbeiten erschweren oder die Auswirkungen eines Spaziergangs auf unsere Peripherie Kreislauf, wir sind uns sicher, dass man darauf nicht verzichten kann.
Und diese Art der Bewegung, auch langsamer oder leichter, sollte auch im fortgeschrittenen Alter betrieben werden, damit keine Gelenkprobleme oder chronischen Schmerzen mit dem entstehen Alter.
Vernachlässigen Sie Ihr Sexualleben nicht
Unser Sexuallebenist entscheidend für Ihr Wohlbefinden sei psychophysischund wir sollten es niemals vernachlässigen, sowohl für unsere geistige als auch für unsere körperliche Gesundheit.
Ein sexueller Mangel mit deinem Partner oder in deinem Leben kann zu einer Verarmung führen Liebesleben oder auch nur eine Senkung des Selbstwertgefühls, gegen die wir ankämpfen müssen.
Vergessen wir natürlich nicht,uns regelmäßig von Spezialisten überprüfen zu lassenauch nur um weiterhin ein erfülltes Sexualleben ohne jegliche Probleme zu haben.
Auch in diesem Fall bedeutet, auf sich selbst aufzupassen, auf jede Kontrolle und jedes Detail zu achten, denn wenn wir uns selbst vernachlässigen, können wir nicht gut und gut leben gesund zu leben, was wir uns nicht leisten können. Der Punkt ist, dass es sehr wenig braucht, um sich selbst zu lieben, und wir dürfen uns niemals ablenken lassen oder das primäre Ziel aus den Augen verlieren, nämlich besser zu werden.
