Es lebe Smoothies!| ||103
Servono in ogni situazione e per ogni eventualità.
Heute entdecken wir eine neue Denkweise über Smoothies.
So geht's.
Voglio capire quanto ne sappiate di Proteinshakes und wie viele von Ihnen wissen, wie man einen macht Proteinshake ohne Proteinpulver.
Heute werde ich versuchen, Ihnen auch einige Proteinshake-Rezepte ohne Proteinpulver zu geben (hier sind inzwischen welche) auch weil der Proteinshake ein hervorragenderMahlzeitenersatz ist und auch perfekt für Frühstück, um die Woche zu beginnen Schwung, mit einem nicht unerheblichen Energieschub.
Proteinshake-Rezepte
Um mit Proteinen umzugehen, muss man nicht nur Proteinpulver zu sich nehmen, sondern vor allem können sie auch bezogen werden Lebensmittel, die wir alle zu Hause haben und die uns perfekt die Energie geben, die wir brauchen, um sowohl richtig in Schwung zu kommen als auch um Kraft zu tanken für Momente der Anstrengung wie zum Beispiel fürs Training.
1. Zitronen-Bananen-Smoothie
- Mandelmilch
- Zitronenschale
- Zitronensaft
- Banane
- Honig| || 141
- un cucchiaio di yogurt greco
- ein Löffel Vollkornprodukte
- ein paar Eiswürfel
2. Schokoladen-Kaffee-Smoothie
- Magermilch
- ein Teelöffel brauner Zucker
- eine Tasse Kaffee
- ein Teelöffel Bitterschokolade
- ein Löffel Müsli
- ein paar Eiswürfel
3. Smoothie mit Himbeere und weißer Schokolade
- Kokosmilch
- gefrorene Himbeeren
- ein Löffel Chiasamen
- ein Löffel Schokoflocken weiß|| |175
- due dita d’acqua
4. Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
- Sojamilch
- 1 Banane
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 2 Eiswürfel
5. Frullato ciliegie cioccolato e banana
- Sojamilch
- 1 Banane
- gefrorene Kirschen
- 2 Esslöffel Bitterschokolade
- 2 Eiswürfel
Die grundlegende Aufgabe dieser Smoothies ist es, nicht nur perfekt als Frühstück zu sein, den Tag zielstrebig zu beginnen, sondern auch natürlich zu sein, denn keiner von ihnen enthält Proteinpulver, das eine industriellen Ursprungs.
Überprüfen Sie immer die Inhaltsstoffe, aus denen diese Proteine bestehen, es gibt viele billige Produkte, die überhaupt nicht kontrolliert werden, und dies ist sicherlich nicht einmal gut für unseren Körper obwohl Proteine für unseren Stoffwechsel perfekt sind, um unsere Muskeln zu nähren. Lassen Sie uns zuerst über unsere Gesundheit sprechen und den Tag mit einem guten Proteinshake zu beginnen, dank der Zutaten, aber vollkommen natürlich, ist etwas wirklich Interessantes.
Denken Sie daran, dass es viele Möglichkeiten gibt, Protein aus der Nahrung aufzunehmen und so weiter Sie brauchen keine Produkte zu verwenden, die nach sorgfältigem Lesen der Inhaltsstoffe nicht als zuverlässig angesehen werden können.
Wenn Sie wirklich keine Zeit haben, sie zu Hause zuzubereiten, verlassen Sie sich nur auf renommierte Qualitätsprodukte, natürlich verpackt und ausgewogen bereits zum Verkauf.
Schlussfolgerungen
Sie müssen sich nicht mit vorverpackten Produkten befassen (wählen Sie nur Produkte, denen Sie vertrauen), aber hier sprechen wir über Proteinshakes und wie Proteinshakes ohne Proteinpulver zu Hause zu machen. Ich habe 5 Rezepte zum Ausprobieren für Sie ausgewählt.
