I don Ich weiß nicht, ob du jemals von | ||102dieta chetogenica gehört hast (ich habe bereitsin diesem Artikel darüber gesprochen ), die in der Tat eine von den meisten eher umstrittene Diät ist, und wenn Sie sich jemals gefragt haben, was und wie viele Ergebnisse einer ketogenen Diät genau sein könnten.
Lassen Sie uns zunächst versuchen zu verstehen, was die ketogene Diät ist und ob Sie ihren Befürwortern glauben, die großartige Ergebnisse in nur zehn Tagen versprechen.
Sie wird auch zur Verbesserung der Bedingungen von verwendet Chronische Krankheiten mit einem gewissen Schwierigkeitsgrad wie Epilepsie und es wird sicherlich auch angenommen, dass es mehr Energie gibt und eine bessere Gesundheit im Allgemeinen.
=Einige unterstützen jedoch weiterhin dieGefährlichkeit einer solchen Ernährungsweise, also lassen Sie uns zuerst sehen, was ist Ketose.
Was ist Ketose?
Die ketogene Ernährung basiert auf Ketose, einem Zustand unseres Körpers, der sich ohne Kohlenhydrate für eine kontrollierte Zeit entwickelt.
Niedrige Kohlenhydrate senken auch den Blutzucker und der Körper beginnt, lang gespeichertes Fett als Energie zu nutzen.
Also nicht das, was wir essen, sondern das, was wir im Laufe der Zeit angesammelt haben.
Accertamenti vari hanno considerato questa chetosi che è un principio di chetoacidosi come non dannosa e, anzi, molto molto interessante per le persone obese da tempo, che hanno molto grasso in eccesso accumulato.
Dies wird auch von Kritikern argumentiert Art der Ernährung, also gezwungen, nur bestimmte Lebensmittel zu essen, bringt nicht dann zu einem dauerhaften Gewichtsverlust, aber nur vorübergehend, höchstens ein Jahr.
Viele Kilos können jedoch mit einer Diät in weniger als einem Jahr verloren werden, daher mit offensichtlichen Ergebnissen. Bei sehr übergewichtigen Menschen sprechen wir von 30 Kilo pro Jahr und bei fettleibigen Menschen sogar noch mehr.
Besonders diese Art der Ernährung zeigt Erfolge bei Menschen, die bereits mehrere Diäten erfolglos ausprobiert haben, auch weil es eine sehr schlechte Ernährung ist, mit etwa 800 Kalorien pro Tag, daher ziemlich starr zu befolgen.
Die Grundlage, auch persönlich, um diese Diät zu befolgen, ist, es nicht zu übertreiben.
Essendo una dieta rigida non si può seguire per tutta la vita ed è chiaro che questo comporti poi anche un adattamento della vita successiva alla dieta a quella che è la rigidità precedente.
Versuchen Sie, eine kontrollierte Diät beizubehalten auch danach und eine konsequente, an das eigene Wohlbefinden gebundene Diät einzuhalten, also auch mit ständiger körperlicher Bewegung und einer Aufmerksamkeit, die über den Moment einer strengen Diät hinausgeht.
Seien Sie nicht besessen von Diät, suchen Sie immer das Beste für Sie.
Schlussfolgerungen
Die Diät, die togen ist eine Diät, deren Ergebnisse sehr gut sind.
Es gibt Experten, die von einer Wunderdiät sprechen, und Kritiker, die sich fragen, ob eine solch drastische Diät dem Körper schaden könnte.
L’importante, come in tutte le cose, è non essere ossessionati dalla forma fisica ma imparare a voler bene a se stessi e al proprio corpo, senza ammazzarsi con una dieta che è sicuramente difficile nel lungo periodo. Ma perché non provare?
