Wenn Sie nach einem suchen Entgiftungsdiät, wissen Sie, dass es für jeden Geschmack etwas gibt.
Kurz oder lang.
Holzkohle oder einfach.
Sie müssen sich nur entscheiden.
Und diesmal habe ich wirklich übertrieben.
Was ich brauche, ist keine einfacheEntgiftungsdiät, sondern einedieta detox che duri almeno 15 giorni.
Nun, wenn Sie das denken, dann finden Sie in diesem Artikel die Detox-Menü che stavi cercando.
Im Gegensatz zu vielen Schlankheitsdiäten, die darauf abzielen, Sie dazu zu bringen, so wenig wie möglich zu essen möglich, die Detox-Diät ist viel mehr als das.
Eine Detox-Diät hat in der Tat das Hauptziel, Sie mehr oder weniger schnell zu einem Zustand der Gesundheit und des Wohlbefindens zu erholen.|| |131
Ciò rende questo speciale regime alimentare die bestmögliche Wahl.
Wenn Sie müde sind, Ihre Verdauung schwer fällt und Ihnen die gewohnte Energie fehlt, dann befolgen Sie diese Tipps, um sich zu erholen formen und vielleicht gleichzeitig ein paar überflüssige Pfunde verlieren.
Was erwartet Sie auf dem Speiseplan einer Detox-Diät?
Wenn Sie sich entscheiden, diesemspeziellen Diätplan zu folgen, die Arten von Speisen und Getränken, die Sie zu sich nehmen dürfen, sind auf7 Tage odermaximal 15 Tage beschränkt.|| |160
Durante questo intervallo di tempo, che sarai tu a scegliere a seconda delle tue esigenze, l’alimentazione che seguirai ha lo scopo di farti sbarazzare delle tossine accumulate da tuo corpo per consentire al meccanismo di riproduzione cellulare di ripartire alla grande.
Das zu befolgende Schema ist nicht komplex, sondern in der Tat ziemlich repetitiv. Alles, was Sie tun müssen, ist die Geduld zu haben, die gleiche Routine mehr oder weniger zu wiederholen, bis die festgelegte Zeitspanne von Tagen abgelaufen ist.
Eine regelmäßige Entgiftungsaktion wird Ihrem Körper, insbesondere Organen wie der Leber, ermöglichen , den Dickdarm und die Nieren, um überschüssige Giftstoffe auszuscheiden und wieder optimal zu arbeiten.
Wenn Ihnen die Ideen ausgehen, indieser Seite Sie findet alleNahrungsmittel, die für die Entgiftung erlaubt sind.
[otw_shortcode_info_box border_type=“bordered“ border_color_class=“otw-green-border“ border_style=“bordered“ shadow=“shadow-down-right“]ERHALTEN SIE IHRE PERSÖNLICHE ERNÄHRUNG : weißt du, dass du nicht wie alle anderen bist? Und wussten Sie, dass Ihr Körper einzigartig ist? Um Ihr Idealgewicht zu erreichen, benötigen Sie daher eine speziell auf Sie abgestimmte Ernährung. Holen Sie sich Ihrekostenlose personalisierte Diät, indem Sie hier klicken[/otw_shortcode_info_box]Sobald du aufwachst
Jeden Tag musst duden Tag beginnen, sobald du rauskommst Bett, trinke ein Glas (15o ml)warmes Wasser in das du eine Scheibefrische Zitrone drückst.
Wenn Sie sich fragen, ist die Antwort einfach: Warmes Wasser mit etwas Zitrone bringt Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauung in Schwung.
Nach etwa 20 Minuten trinken Sie 200 ml frisches Gemüse Säfte wie Karotten, Sellerie oder Rüben.
Wechseln Sie die Gemüsesäfte jeden Tag danach mit frischen Fruchtsäften wie Äpfeln, Birnen, Pflaumen, Ananas, Kiwis usw.
Sie können Obst oder Gemüse auch miteinander mischen oder alleine pürieren.
Trinken Sie langsam, genießen Sie den Smoothie lange genug, um die richtige Menge an Speichel zu erzeugen, die für eine optimale Verdauung benötigt wird.
Frühstück| ||198
Se dopo il succo di frutta (o verdura) ti è già venuta fame puoi fare una scelta di questo tipo: cru Haferflocken und eine Tasse Kaffee.
Oder du nimmst gehackte Karotten mit etwas Zitronensaft, etwasfettarmer Joghurt und ein Glas Wasser.
Wenn Sie möchten, können Sie das Frühstück noch einfacher gestalten, indem Sie streng saisonales Obst essen, vorzugsweise Bio.
Für diejenigen, die nicht viel Zeit haben, können SieProteinriegel verwenden.
Halten Sie sich jedoch von raffinierten Lebensmitteln und Konserven fern
Mittagessen
Zum Mittagessen bereiten Sie sich eineGemüsesuppe zu, die aus einer beliebigen Kombination von Gemüse und Aromen nach deinem Geschmack.
Eine Gemüsesuppe kann das Hauptgericht oder einfach die Vorspeise sein. Es ist klar, dass Sie in diesem Fall die Mengen entsprechend anpassen müssen.
Mittags dürfen Salate nicht fehlen.
Bei Detox-Kuren oder Diäten von fast allen Normalerweise bleibt ein Salatteller niemandem verwehrt. Die Fantasie ist die einzige Grenze. Alle grünen Blätter, begleitet zum Beispiel von Knoblauch, Kurkuma, Koriander und Kohl, können das Richtige für Sie sein.
Le insalate infatti hanno un effetto disintossicante naturale pur consentendoti di assumere le calorie necessarie.
Quando si parla di insalate, la fantasia è l’unico limite. Tutte le foglie verdi, accompagnate per esempio da aglio, la curcuma, coriandolo, e cavolo possono fare al caso vostro.
Zwischenmahlzeit oder Nachmittags
Die Frage nach der richtigen Ernährung ist immer Vermeiden Sie es auch, hungrig an den Tisch zu kommen, und aus diesem Grund ist es für die Gefräßigeren ideal, am Nachmittag einen Snack zu sich zu nehmen, aber wirklich "ino".
Hier ist die Wahl einfach , eine Frucht oder sogar die Hälfte davon ist mehr als gut, aber vermeide Orangen.
Vielleicht sogar ein einfaches Glas grüner Tee oderandere Kräutertees zum Abnehmen, a cui non devi aggiungere però né zucchero, né latte.
Abendessen
Für das Abendessen gelten in etwa die gleichen Vorsichtsmaßnahmen wie für das Mittagessen .
Vielleicht bereiten Sie ein Abendessen auf Basis von braunem Reis zu.
Als "Gericht" können Sie etwas gekochtes Gemüse zubereiten.
Denken Sie daran, das gekochte Öl zu entfernen, aber nur roh zu verwenden und auf den Zusatz von Salz vollständig zu verzichten.
I Lebensmittel, die wir essen, haben all das Salz, das wir brauchen. Mehr Salz zu sich zu nehmen, als wir brauchen, schadet uns nur....
Alternativ können Sie Hülsenfrüchtesuppen oder Lachs, Tomaten und Bratkartoffeln essen.
Schlussfolgerungen| || 257
Alternando questi alimenti, oltre che quelli auf dieser Seite angegebenen abwechseln, können Sie einMenü per una Detox-Diät für bis zu 15 Tage. Die Vorteile dieserEntgiftungsdiät, obwohl es keine wissenschaftliche Studie gibt, die ihre Wirksamkeit beweist, sind die des Verzehrs von nicht industriell behandelten Lebensmitteln und Getränken. Mit allendie Vorteile des Falles=…..
