Mit Kindern scherzen!
Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind Gewichtsprobleme hat, dann wenden Sie sich an einen Experten.
Der folgende Artikel soll Ihnen nur einige Hinweise geben, die Sie finden können bei einem Gespräch mit einer Fachperson berücksichtigen.
Kinder ab etwa zehn Jahren sind kleine Erwachsene, pädagogisch und schulisch zu erziehende Kinder, aber besonders aus ernährungstechnischer Sicht| ||109.
Tatsächlich haben viele Kinder in dieser Zeit von Fast Food und Essen überall ernsthafte Übergewichtsprobleme, die sofort behandelt werden müssen um den fettleibigen Menschen von morgen nicht zu begegnen.
Dann ist es gut, an eine ausgewogene Ernährung zu denken, die sofortLebensstil umkehrt, der nicht gut für das Kind und auch für die Eltern des Kindes ist
Sehen wir also gemeinsam, wie man vorgeht, um übergewichtige 10-jährige Kinder auf Diät zu setzen.
was auch immer eine Diät sein könnte für 10-jährige übergewichtige Kinder.
Die Ernährung für 10-jährige Kinder
Zunächst einmal müssen wir verstehen, was für ein 10-jähriges Kind richtig ist in der Berechnung eines ganzen Tages.| ||127
Certamente il bambino, poniamo un bimbo medio che va a scuola, studia e fa attività fisica, ha bisogno certamente di almeno 5 Mahlzeiten am Tag.| ||131
Cinque pasti che devono fare in modo che in maniera graduale ma decisa si debba cambiare stile di vita del bambino, togliendo dalla sua dieta tutto quello che è artificiale, che è grasso, che è troppo zuccherato.
Und das ist schon ein wichtiger erster Schritt, besonders wenn die Unser Welpe ist es gewohnt, viele Süßigkeiten, viel frittiertes Essen und kohlensäurehaltige Getränke zu essen. Der Schritt nach vorne, der fast oberflächlich erscheint, ist stattdessen grundlegend, denn genau das versuchen wir auch Erwachsenen beizubringen, Kindern frische und regionale Lebensmittel zu essen.
Das Erste ist, ein Herzhaftes zu machen Frühstück, damit das Kind keine deftige Brotzeit braucht und mit dem richtigen Hunger zum Mittagessen kommt.
Nachmittag dann noch eine Jause und ein leichtes und abwechslungsreiches Abendessen.
In der Tat , das Wichtigste ist, dass es immer und in jedem Fall eine Vielzahl von Lebensmitteln gibt, die für das Wachstum des Kindes unerlässlich sind und es bei allen Aufgaben des Tages unterstützen.
Sehen wir uns ein Beispiel an ein typischer tag:|| |144
- colazione: latte con biscotti, yogurt con frutta, latte con i cereali o con il pane fresco, spremuta d’arancia con pane e marmellata
- zwischenmahlzeit: ein stück vollkorn Brot, Obst der Saison
- Mittagessen: ein abwechslungsreicher erster und zweiter Gang, wie Nudeln und Tomaten oder mit Hülsenfrüchten oder Gemüse und ein zweiter Gang, Fleisch und o magerer Fisch, mit Gemüse als Beilage
- Nachmittagsjause: Milch mit Keksen, Milch mit Müsli, Fruchteis, Pudding, hausgemachter Kuchen
- Abendessen: ein zweiter Gang von Fleisch oder Fisch mit Gemüse
Nein zu Pommes Frites, nein zu Snacks, nein zu Wurstwaren.
Schlussfolgerungen
Arbeiten an der Ernährung eines 10- jähriger Junge in vollem Wachstum ist sicherlich keine leichte Sache, wie die aufmammastobene.com veröffentlichten Artikel belegen. Es ist eine Diät, die auf einer abwechslungsreichen Ernährung und wichtigen Gleichgewichten basiert. Noch wichtiger ist es jedoch, das Kind zu einer Lebensveränderung zu bringen, die es aktiver macht und dazu bringt, kein Fast Food und keine kohlensäurehaltigen, schädlichen und fettigen Getränke mehr zu sich zu nehmen. Also Ja zur Gesundheit von klein auf, indem man sie von klein auf erzieht, um Essen zu kennen und zu lernen.
