Der Sommer ist da?
Insomma, direte voi, con questo cielo grigio e queste piogge costanti……
Ich weiß, vielleicht bist du noch nicht in Sommerstimmung, aber die Feiertage stehen vor der Tür und wir müssen es tun wieder in Form kommen.
Die erste Regel ist immer die eines schönen Moments an sich, in dem wir uns vorstellen können, gut zu essen und Lebensmittel zu essen, die perfekt für unseren Körper sind.
Unser Körper ist nicht das eines anderen! 🙂
Vertraue eigentlich nie denen, die mit der Diät in der Trendzeitung zufrieden sind.
Kontaktiere diejenigen, die Diäten verstehen und dir helfen könnenwirklich.
[Ninja-Inline-ID=3386]Aber heute möchte ich über einen Teil des Körpers sprechen, von dem wir wenig halten, der aber ein wichtiger und ästhetisch hervorragender Teil ist: der Rücken.
La schiena è uno dei posti meno facili su cui perdere adiposità, proprio per questo vi consiglio una serie di Übungen empfehle, um Gewicht auf dem Rücken zu verlieren.
Mal sehen, welche und wie 🙂
Esercizi per la schiena
Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Rücken gleichzeitig zu stärken und schlanker zu machen.
Vielleicht ist es einer der Teile unseres Körpers, an den wir aus ästhetischer Sicht wenig denken, aber es ist ein sehr wichtiger Teil, um zu versuchen, unseren Körper vollständig zu harmonisieren.
Die erste Möglichkeit ist, schwimmen zu gehen.
Schwimmen ist ein kompletter Sport, der für die Körperhaltung hilft, den Rücken gerade zu halten und Gewicht zu verlieren.
Dann können Sie es mit Cardio versuchen, eine halbe Stunde auf dem Laufband oder auf dem Ergometer gut gemacht, kann aber nichts tun tut dir gut.
Und dann ergänzen wir die Übungen oder auch eine gesunde Ernährung, die der Grundstein dafür ist, sich wohl zu fühlen und mit einer gewissen Aufmerksamkeit Sport zu treiben.
Essen, was wir essen, ist Benzin für unseren Körper.
Aspettiamo sempre gli orari giusti e i cibi giusti.
Ich kann nicht umhin, einen ausgezeichneten Proteinriegel vor dem Training zu empfehlen.
Non lamentatevi di pagare poco un prodotto schifoso, pagate il giusto un prodotto buono, questo è chiaro.
Der Proteinriegel hilft, weil er alle Nährstoffe enthält, die in der Lage sind, unserem Körper Energie zu geben Körper, ohne uns mit Essen herumzuschleppen.
Deshalb gezielte körperliche Bewegung dank der Hilfe eines Personal Trainers, der Sie auch auf Widerstandsübungen am Boden, auf dem Boden bestehen lassen kann, die stärken und straffen.
Schlussfolgerungen
Haben Sie keine Angst, Ihren Rücken zu zeigen, haben Sie keine Angst, darüber nachzudenken, wie Sie das angesammelte Fett nach unten loswerden können.
Wir müssen nur ex Übungen und verbessern unsere Beziehung zum Essen, um uns besser zu fühlen.
