10 Integratori Alimentari che servono davvero (ma evita questi invece)

Integratoren, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel….

Wir hören täglich davon.

Aber dann wirken sie wirklich ?

Die Antwort ist ja, aber es hängt von der Art der Nahrungsergänzung ab.

Wer hat nicht von Nahrungsergänzungsmitteln gehört? Und tatsächlich gibt es viele und allerlei. Aber die richtige Frage ist: Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel? Und wann sind sie nützlich, unwirksam oder gar gefährlich? Diese Seite möchte dieses Thema untersuchen und versuchen zu klären, wie man sich in Bezug auf ein ständig wachsendes Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln verhalten soll.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Also, lass uns hineingehen Reihenfolge: was sindNahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel liefernNährstoffe, davon der Körper braucht und die nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden.

Nahrungsergänzungsmittel können Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren und noch andere Stoffe sein in Form vonPillen, Tabletten, Kapseln, Flüssigkeiten usw.

Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Dosierungen und Kombinationen erhältlich, mit einer Reihe strenger Warnungen.

=Hier ist der Grund!

Nur eine bestimmte Menge jedes Nährstoffs wird benötigt, damit unser Körper funktioniert, und größere Mengen sind nicht unbedingt besser, ganz im Gegenteil.|| |131

A dosi elevate, alcune sostanze possono avere schädliche Wirkungen haben und gesundheitsschädlich werden.

Aus Gründen des gesundheitlichen Verbraucherschutzes Alle Nahrungsergänzungsmittel dürfen nur mit einer klaren Empfehlung auf der Packungsbeilage legal verkauft werden, was die angemessene Tagesdosis ist, und einem Warnhinweis, diese Dosis nicht zu überschreiten, um keine Probleme zu bekommen.

Wer braucht das Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz fürausgewogene und gesunde Ernährung.

Ernährung mit viel Obst , Gemüse, Vollkornprodukte, ausreichend Protein und gesunde Fette sollten normalerweise alle Nährstoffe liefern, die für eine gute Gesundheit benötigt werden.

Die meisten europäischen Länder stimmen darin überein, dass sich an die Öffentlichkeit gerichtete Botschaften auf lebensmittelbasierte Ernährungsrichtlinien konzentrieren sollten und nicht auf die Verwendung von Ergänzungen ohne Regeln, mit einem Missbrauch und nicht als Hilfsmittel in einer bereits ausgewogenen Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel fallen nicht unter die Richtlinien der Europäischen Gemeinschaft für Ernährung, aber es gibt Einzelpersonen und sogar Gruppen von Menschen, die sich in einem ähnlichen Gesundheitszustand befinden brauchen Nahrungsergänzungsmittel, auch wenn sie sich ausgewogen ernähren.

Unser Lebensstilnostro stile di vita, modern und stressig, führt nicht zu einer gesunden Ernährung. In Europa haben die Ernährungsumfragen, die zumEURRECA-Projekt geführt haben, herausgefunden, dass wir Vitamin C, Vitamin D, Folsäure, Kalzium, Selen und Jod nicht in ausreichender Dosis zu uns nehmen. | ||155

In molti paesi questo progetto ha portato a una serie di altre indagini che hanno rilevato una scarsa assunzione di ferro in Danimarca, Francia, Polonia, Germania e Regno Unito.

Das niedrige Niveau Eisen erhöht bei jungen Frauen auch das Risiko, dass Säuglinge mit niedrigem Geburtsgewicht, Eisenmangel und verzögerter Gehirnentwicklung geboren werden.

Es besteht auch ein Mangel an Folsäure, was vor der Empfängnis dringend empfohlen wird auch in den ersten 12 Schwangerschaftswochen.

Die Einnahme von Folsäure reduziert das Risiko, ein Baby mit Spina bifida zu bekommen.

Vitamin D ist auch sehr knapp, aufgrund der geringen Sonneneinstrahlung, besonders in Nordeuropa.

Lassen Sie uns in dieser Liste sehen, welche Gruppen von Menschen bestimmte Nährstoffe am dringendsten benötigen:| ||168

• persone oltre i 50 anni: acido folico, vitamina D, vitamina B12
• Frauen im gebärfähigen Alter: Folsäure, Vitamin D, Eisen
• Kinder unter 5: Vitamin A , Vitamin C, Vitamin D
• Stillende: Vitamin D
• Menschen mit dunkler Hautfarbe, zu zarter Haut oder ans Haus gebunden: Vitamin D
• Veganer: Vitamin B12, Vitamin D2

Besondere Risiken für bestimmte Bevölkerungsgruppen,  hier stellt sich heraus.

Auch weil es nicht wirklich richtig ist, Nahrungsergänzungsmittel für alle zu geben.

Diejenigen, die sie nicht brauchen, sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Einige Studien zeigen, dass Multivitamine zu einem erhöhten Risiko für übermäßiges Essen beitragen können, und es wurde vermutet, dass c Die Multivitamine sollten genau wegen der Vitamine, die wir bereits aus der Nahrung aufnehmen, vorsichtiger dosiert werden.

Sie sollten die Packungsbeilage sorgfältig lesen, in der Packung enthalten, mit Ihrem Hausarzt sprechen und überlegen, ob Sie sie Beta nehmen sollten - Carotin, nach wichtigen Tests, die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) durchgeführt wurden.

Facendo un esempio interessante le donne incinte non dovrebbero prendere vitamina A che se in dose eccessiva potrebbe portare problemi al feto.

I fumatori, invece, non dovrebbero assumere beta-carotene, dopo prove importanti condotte dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA).

Wir müssen also immer darüber informiert sein, was wir tun, was wir zu uns nehmen. Genau aus diesem Grund konsultieren Sie vor der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels Ihren Arzt und lesen Sie die Warnhinweise auf der Packung.

Haarergänzungen

Wie bei Disney-Prinzessinnen oder neuen TV-Diven machen Haare sicherlich den Unterschied , meinst du nicht?

Und die Haarzusätze sind die Cartoon-Zauberstäbe, die unsere schönen Haare machen.

Il potere dei capelli bellissimi da film sta proprio nella scelta degli integratori giusti.

Selbst die Verwendung des richtigen Nahrungsergänzungsmittels für 6 Monate verändert das Aussehen und die Struktur des Haares radikal.

Das gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, die wirklich den Unterschied machen, die das Haar schön und strahlend machen.

Natürlich müssen wir die richtige Art von Produkt für uns finden, am besten ganz natürlich, da wir es mögen, sind wir immer pro- natürlich.

Das Haar erfährt, wenn wir das richtige Produkt wählen, eine radikale Veränderung, die und beginnt an der Wurzel und reicht bis zur Spitze.

=Das Haar ist ein großartiger Spiegel unseres allgemeinen Gesundheitszustandes.

Wenn wir das Haar stumpf finden, liegt das nicht nur an uns die Haare natürlich oder das Shampoo, das wir verwenden. Es bedeutet, dass wir uns nicht gut ernähren, dass wir zu viel rauchen, dass wir zu gestresst sind, dass wir nicht die richtigen Nährstoffe in unserem Körper haben.

Und die Haare zeigen an, was nicht stimmt.| ||222

L’integratore alimentare, quindi, serve a migliorare quello che abbiamo dentro per migliorare un aspetto esterno, come i capelli.

Quindi quando approfondiremo l’argomento integratori attenzione a leggere ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per poi scegliere la cosa più giusta per migliorare la salute dei nostri capelli.

Integratori per Dimagrire

Möchtest duschnell abnehmen auf gesunde Weise?

Tatsächlich ist es sicherlich nicht die beste Wahl Abnehmen mit chemiereichen Nahrungsergänzungsmitteln, industriellen Fatburnern.

Es gibt einen himmelweiten Unterschied zwischen denen, die für mich die Nahrungsergänzungsmittel und denen sind das sind chemische Produkte, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, aber schlecht für die Gesundheit sind ute.

Nahrungsergänzungsmittel gelten als sicher, sicherlich sind diese chemischen Medikamente nicht sicher, wer weiß, welche Nebenwirkungen sie unserem Körper bringen.

Ich werde gerne mehr darüber sprechen sind meiner Meinung nach die gesunden Nahrungsergänzungsmittel, die pflanzlichen, die die Natur nutzen, um unser Leben und unseren Körper zu verbessern.

Aber wie Sie sehr wohl wissen, brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel nicht nur zum Abnehmen Gewicht , müssen wir unseren Lebensstil als Ganzes verbessern.

Eine gute Mischung zwischen diesen beiden Dingen führt zu dauerhaften Ergebnissen, die jeder von uns für sein Leben wünscht.

Zunächst möchte ich über 6 Nahrungsergänzungsmittel sprechen, die für mich auf natürliche Weise Fett verbrennen. Jetzt setze ich dich auf eine Liste, dann reden wir mehr darüber, wenn die Zeit gekommen ist.

Behalte diese Namen im Hinterkopf, denn sie sind grundlegend für die Fettverbrennung:

• Chrom
• Grüner Tee
• Grapefruitöl
• Linolsäure
• Probiotika
• fettverbrennendes Lebensmittel wie Chilischoten|| |265

Questi integratori sono completamente naturali e innescano quel meccanismo interno che permette l’accelerazione del metabolismo e quindi il bruciare i grassi in eccesso mantenendo, però, i grassi sani che servono al nostro corpo di nutrire i nostri muscoli.

Parliamo di integratori naturali perché è questo il concetto che voglio tirare fuori, questo tipo di ragionamento che permetta al nostro corpo di stare bene senza ingerire sostanze per dimagrire che sono dannose per la nostra salute.

Das könnte Sie interessieren: Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung: wie sie wirken, wie man sie einnimmt und wo man sie kauft

Ergänzungen für Pales zwischen

Jedes Mal, wenn ich versucht habe,das Fitnessstudio ernsthaft zu betreiben, habe ich in meinem Leben eine Reihe von integratori per la palestra, in der Tat anders.

Proteinergänzungen, Pre-Workout-Ergänzungen, Nahrungsergänzungen zum Fettabbau, Muskelergänzungen.

Ich habe dachte immer, dachte lange Zeit, dass die am meisten beworbenen Nahrungsergänzungsmittel die besten sind.

Offensichtlich ist das alles falsch.

Die überwiegende Mehrheit der Nahrungsergänzungsmittel sind im Fitnessstudio der Markt sind absolut nutzlos. Sie sind nur teure Placebos.

Ich sage dir nicht einmal, dass alle Nahrungsergänzungsmittel Mist sind.

Es gibt natürliche Substanzen, die gut für die Muskeln, den Fettabbau und den Verbleib sind Form.

Diese Substanzen sind:

• Eiweißpulver
• Kreatin
• Beta-Alanin

Eiweißpulver, insbesondere Molke, werden verwendet, um unsere Muskeln zu nähren und auch um Gewicht zu verlieren, wodurch ein gewisses Sättigungsgefühl entsteht. Ein schöner Protein-Milchshake ist ein schöner Ersatz für eine Mahlzeit, er ist vollkommen gesund und hat zusammen eine schöne sättigende und nahrhafte Wirkung. Als Pre-Workout gibt es auch eine gewisse Menge an Energie, die dann bei körperlicher Anstrengung im Fitnessstudio verwendet wird.

Kreatin ist vielleicht die bestmögliche Ergänzung aus energetischer Sicht, es schafft eine absolute Energiereserve in unserem Körper, es sättigt und verbrennt schneller Fett.

Beta-Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure und dient dazu, das Carnosin der Muskeln zu nähren und somit die Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft unseres Körpers zu verbessern

Auch in diesem Fall sprechen wir von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, nicht von Steroiden oder chemischen Stoffen, die sicherlich Leistung bringen, aber unseren Körper auf mehr als offensichtliche Weise schädigen. Andererseits wurden diese chemischen Nahrungsergänzungsmittel im Laufe der Jahre von der gesamten Sportgemeinschaft verboten, da sie von denen, die im Fitnessstudio oder mit ihrem Körper arbeiteten, unangemessen verwendet wurden.

Magnesium-Ergänzungen

Il Magnesium ist ein wichtiges Element für unseren Körper, daher ist es eine gute Idee, die gewohnheitsmäßige Verwendung von integratori al magnesio.

 Magnesiummangel ist einer der größten Ernährungsmängel bei Erwachsenen, von dem etwa 80 Prozent der Erwachsenen betroffen sind.

Für viele Menschen ist Magnesiummangel auch als Magnesium bekannt B. Hypomagnesämie, verursacht Muskelschmerzen oder -krämpfe,Verdauungsstörungen, Angstzustände, Schlafstörungen.

Aber zu oft, oft ist Magnesiummangel nicht gleich erkannt.

Gerade aus diesem Grund ist es interessant und gesund, ein Magnesiumpräparat zur Verbesserung der Lebensqualität zu verwenden.

Magnesium ist ein entscheidender Mineralstoff für unsere SA Laute, ist an über 300 biochemischen Funktionen in unserem Körper beteiligt, reguliert den Herzschlag, unterstützt die Funktionen unseres Nervensystems.

Andere Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Magnesiummangel sind:

• hoch Blutdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Nieren- und Leberschäden
• Peroxynitritschäden, die zu Migräne, Multipler Sklerose, Glaukom oder Alzheimer führen können
• Ernährungsmangel, einschließlich Vitamin K, Vitamin B1, Kalzium und Kalium
• Restless-Legs-Syndrom
• Verschlechterung der PMS-Symptome
• Verhaltensstörungen und Stimmungsschwankungen Schaukeln
• Schlaflosigkeit und Schlafstörungen
• Osteoporose
• bakterielle Infektionen
• Depression
• Muskelschwäche und -krämpfe|| |358
• impotenza

Der Körper verliert Magnesium durch Muskelarbeit und merkt es nicht einmal.

Eine Magnesiumergänzung kann unser Leben exponentiell verändern.

Ed è incredibile che moltissimi di noi neppure sappiano quanto sia importante il magnesio nelle nostre vite.

Eine kleine Tablette pro Tag reicht aus, um viele Funktionen unseres Körpers zu verbessern, unsere Stimmung zu verbessern, um ein wirklich besseres Leben zu haben.

Eisenergänzungen

DasEisen ist ein lebensnotwendiges Mineral, es spielt eine Schlüsselrolle Rolle in der Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren.

Sie können natürlich Eisen aus der Nahrung aufnehmen und ihmEisenpräparate.

Auch weil die Entwicklung eines Eisenmangels im Laufe der Jahre zu einem großen Problem der Anämie führt, einem sicherlich realistischen Problem, das auch chronische Probleme für unsere Gesundheit verursacht.

Tatsächlich dienen Eisenpräparate für bestimmte Arten von Anämie, die Müdigkeit verursachen kann,Müdigkeit und andere Symptome.

Das ist kein Problem, das Sie selbst beheben können, wohlgemerkt, Analysen müssen durchgeführt werden und den Hausarzt kontaktiert.

Eisenpräparate sind oft indiziert bei:

• Schwangerschaft
• starke Menstruation
• Malattie renali
• Chemotherapie

Zu denjenigen, die ebenfalls einem Eisenmangelrisiko ausgesetzt sein können, gehören unter anderem Frühgeborene, Kleinkinder, heranwachsende Mädchen und schwangere Frauen sowie Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen einschließlich chronischer Herzinsuffizienz,Morbus Crohn, Zöliakie und Menschen mit Colitis ulcerosa.

Besonders Frauen, die am meisten unter Mangel leiden von Eisen, werden mit Eisen in Tabletten ergänzt, nicht nur mit dem Eisen, das wir aus bestimmten Lebensmitteln wie Artischocken, Spinat und Rindfleisch erhalten.

Hülsenfrüchte enthalten auch Eisen, wie Linsen. In manchen Jahreszeiten, wie dieser, wo es sowohl Artischocken als auch Linsen gibt, ist es gut, einen ganzen Tag Zeit zu haben, um eisenreiche Lebensmittel zu essen, natürlich ohne zu übertreiben.

Das wissen Sie wohl Jede Art von Übertreibung bringt jedoch andere Probleme mit sich. Zum Beispiel könnte ein Eisenüberschuss unsere Nieren ärgern.

Also immer aufmerksam, immer bemüht, seine Gesundheit zu verbessern, immer mit jener Natürlichkeit, die wir bei allem, was wir tun, immer suchen.|| |411== =Gesundheit zuerst, ein gesunder Körper vor jeder Diät oder um die Schildkröte für diesen Sommer in Sicht zu haben.

La salute prima di tutto, un corpo sano prima di qualsiasi dieta o per avere la tartaruga ben in vista per questa estate.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

In der Einleitung zu diesem Artikel, der sich mit Nahrungsergänzungsmitteln befasst, wird darüber gesprochen Natürlichkeit in dem Sinne, dass keiner von uns schöner, dünner, muskulöser, energischer oder intelligenter werden möchte, indem er sich auf die tödlichste Chemie einlässt.

Offensichtlich sogar im Fall von natürliche Nahrungsergänzungsmittel über welche möchte ich unbedingt sprechen, man muss aufpassen, was man wählt, es gibt immer viele Scharlatane, es gibtspot che raccontano falsità palesi.

Du musst dich informieren, das ist immer die Regel, so wie ich.

Rede keinen Unsinn, wenn es um natürliche Nahrungsergänzungsmittel für den täglichen Gebrauch geht, du musst recherchieren, du musst mit deinem Arzt sprechen, du musst aus einer breiten Palette von Produkten auswählen.|| |428

Ci sono i multivitaminici, ci sono i minerali, ci sono gli aminoacidi, ci sono le erbe. Alcuni provengono da fonti naturali, come le piante.

Andere sind künstlich hergestellt.

Sie können in verschiedenen Formen eingenommen werden, seien es Kapseln, Pillen, Tabletten, Gele oder Flüssigkeiten , Extrakte, Pulver.

Es gibt Richtlinien, die befolgt werden müssen, sowohl von denen, die sie herstellen, als auch von denen, die sie verwenden.

Du darfst es nicht übertreiben, du darfst nicht aufhören Essen Sie feste Nahrung und machen Sie sich ein Getränk zu, auch wenn es natürlich ist, reich an Nahrungsergänzungsmitteln.

Sie müssen mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen und verstehen, ob ein Naturprodukt, das ohne Kenntnis der Fakten eingenommen wird, nicht gleich schaden kann .

Kurz gesagt, die Regel, die alles, was wir wissen, ändert, lautet: Informieren Sie sich, lieben Sie sich selbst, wählen Sie die besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, geben Sie 5 Euro mehr aus, um ein getestetes Produkt zu haben, das nicht billig ist, das macht den Unterschied .

Ergänzungen für die Menopause

Hormonale Veränderungen sind für die meisten dieser wunderbaren Nebenwirkungen der Menopause verantwortlich, einschließlich eines erhöhten Risikos für einige Krankheiten und Zustände .

Wenn Östrogen sinkt, steigt das Risiko für Osteoporose und Herzerkrankungen sowie die Neigung zu Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Scheidentrockenheit.

Dagegen werden Vitamine undintegratori della menopausa können eine Schlüsselkomponente sein, um einer Frau während und nach der Menopause zu helfen.

Aber wirklich, es gibt keine Pille, die man braucht, man muss sie wie eine aussehen lassen Versuch, müssen Sie die richtige co finden Kombination, die Frauen in einem so heiklen Moment ihres Lebens hilft.

Auch in diesem Fall sind nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich, wir haben die wirklich schlechten und die ausgesprochen guten, die professionell sind, die getestet werden, davon gibt es Nachrichten im Internet mit mehr als positiven Bewertungen.

Wie ich schon sagte, brauchen wir gerade in diesem Fall wo der Körper, und auch der Geist der Frau, Erfahrungen ein Veränderung wirklich schwierig als medizinische Hilfe, ein Gynäkologe oder unser Hausarzt, um uns zu helfen, was eine Reise ist, nicht nur eine Tablette, die morgens vor den Mahlzeiten eingenommen wird.

Der Körper ändert sich, die Stimmung ändert sich , die Art und Weise, wie wir mit unseren Hormonen umgehen, verändert sich, unsere Knochen verändern sich, das Herz leidet mehr.

Wenn ich ausführlich über die Nahrungsergänzungsmittel spreche, die genau in diesem Moment im Leben jeder Frau benötigt werden, werde ich versuchen, sie Ihnen zu machen bewusst, dass es nicht nur das integrat ist nur Stunden, um die man sich kümmern muss, aber etwas, das über den Alltag hinausgeht.

Ein besonderer Moment wie dieser braucht die richtige Mischung aus natürlichen Substanzen, die einer Frau helfen, sich insgesamt besser zu fühlen. Und selbst wenn es nicht einfach ist, ist es nicht einmal unmöglich zu denken.

Fettverbrennungsergänzungen

Die Fettverbrennungsergänzungen possono essere un aiuto davvero efficace, per chi perde peso, se usati correttamente.

Zunächst müssen wir aber über die Fallstricke von Fatburnern sprechen, die schlecht für Sie sind.

Haben Sie jemals von diesen Pillen gehört, die Fett verbrennen wie Eiscreme in der Sonne, richtig?

Nun, das ist nicht ganz der Fall.

Fatburner sind Nahrungsergänzungsmittel und so weiter so können sie Ihnen einen zusätzlichen Schub bei der Fettverbrennung geben, solange Sie sich gut ernähren, mit ausgewogenen und gesunden Lebensmitteln.

Es ist nicht so, dass eine Fettverbrennungspille Ihnen erlaubt, Gewicht zu verlieren, selbst wenn Sie Essen Sie Tacos von morgens bis abends auf dem Sofa zu Hause.

Stellen Sie sich ein Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung wie das Zielfernrohr eines Scharfschützengewehrs vor. Ernährung ist das Gewehr, es ist die schwere Artillerie, im Kampf gegen das Fett.

Das Fatburner-Gerücht als Wunder, das macht mich wahnsinnig. Denn wenn Sie 4 Pizzas am Tag essen und Fatburner nehmen, es sei denn, es handelt sich um chemischen Mist, verlieren Sie nur 10 Gramm auf 4 Kilo Nahrung, die Sie gegessen haben Eine kalorienarme Ernährung ist Ihr Kampf um den Sieg.

La dieta è l’80 per cento della tua battaglia per perdere peso, è la dieta ipocalorica la tua battaglia da vincere.

Das Nahrungsergänzungsmittel ist das gewisse Extra, das Sie schneller abnehmen lässt und das Ihre Ernährung noch effektiver macht.

Also: Ernähren Sie sich gut, essen Sie keine Süßigkeiten, trinken Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke, machen Sie keine riesigen Teller, um schnell etwas zu essen, essen Sie viel Protein, essen Sie Ballaststoffe, essen Sie keine raffinierten Kohlenhydrate.

Und dann, einmal am Tag, nimm ein natürliches Fatburner-Präparat, damit dein Körper das schmerzende Fett verliert, um deinen Körper mit dem Fitnessstudio besser zu formen, um dich stolz auf deine Ernährung zu machen und schneller abzunehmen.

Omega-3-Ergänzungen

FettsäurenOmega-3 sono molto importanti per la salute.

Der beste Weg, genug davon zu bekommen, ist der Verzehr von Vollwertkost, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, oder durch den Verzehr von Fisch wie Lachs oder Thunfisch.

Wenn Sie nicht viel Fisch essen, sollten Sie vielleicht einOmega-3-Präparat einnehmen.

Auch hier sprechen wir über Hunderte von verschiedenen Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel sind erhältlich, und nicht alle haben die gleichen gesundheitlichen Vorteile.

Omega-3-Fettsäuren gibt es in vielen Formen, Fischöl zum Beispiel ist sowohl in der natürlichsten Form als auch in verarbeiteter Form erhältlich. Die Verarbeitung kann jedoch die ursprüngliche Form von Fettsäuren beeinträchtigen, und dies ist wichtig, da einige Formen von unserem Körper besser aufgenommen werden als andere.

Mal sehen, wo Omega-3-Fettsäuren zu finden sind:

• in Fisch, wie Thunfisch und Lachs
• in Fischöl
• in verarbeitetem Fischöl

Wie ich bereits erwähnt habe, arbeiten natürliche, gesunde Fette kann dazu führen, dass unser Körper eine Reihe von offensichtlichen Schwierigkeiten hat, gesundes Fett hat möglicherweise nicht die gleichen wunderbaren Wirkungen, die es in der Natur hat.

Omega-3 hilft unserem Gehirn, hilft bei der Bekämpfung freier Radikale, hilft bei der Bekämpfung von schlechtem Cholesterin zugunsten der Gesunden.

Gerade aus diesem Grund empfiehlt es sich vor allem für ältere Menschen, die ein wenig Öl brauchen, in diesem Fall ist der Witz mehr als relevant, die Mechanismen des eigenen Körpers zu machen und , vor allem der eigenen Gehirnarbeit besser.

Wer von uns hat das hier nicht Jemand im Haus, der altersbedingt eine kleine Beeinträchtigung des Gedächtnisses oder des Nervensystems hat?

Es ist nur natürlich, dass es im Laufe der Jahre passiert, und es ist nur natürlich, dass Sie etwas Hilfe brauchen, in diesem Fall eine Integration in Tabletten ist etwas, das sehr gut für unsere älteren Verwandten ist, die nicht in guter Verfassung sind.

Wie Sie alle wissen, sind Omega-3-Fettsäuren auch gut für freie Radikale, sie bekämpfen die Alterung von Zellen, sie bekämpfen auch Krebs, das lesen wir in den modernsten Studien zum Thema Omega-3.

Wir reden nie von einem Wunder, wir würden uns nie etwas erlauben, aber etwas, das sehr gut für die Gesundheit ist, ganz bestimmt ist.

Gedächtnisergänzungen

Gedächtnisverlust beunruhigt viele von uns, wenn wir älter werden.

Wie ich bereits sagte, sprechen wir von Omega-3-Ergänzungen, wenn wir Wenn wir einen älteren Verwandten haben, stellen wir sicherlich fest, dass sein Gedächtnis nicht mehr das ist, was es war, als er jung war, es ist ein Prozess wir müssen erkennen.

Das Finden neuer Methoden oderGedächtnisergänzungen, insbesondere für Alzheimer-Kranke, scheint der neue medizinische Trend zu sein

Rallentare il processo di demenza è una grande lotta che sta raggiungendo anche buoni risultati, negli ultimissimi anni.

Auch in diesem Fall möchte ich jedoch, bevor ich von Wundermitteln spreche, von Natürlichkeit sprechen Nahrungsergänzungsmittel, die älteren Menschen helfen, diesen Teil des Gehirns zu stimulieren, der im Laufe der Jahre etwas geschwächt ist.

Sprechen wir zum Beispiel über Ginko Biloba, das häufig als natürliches und großartiges Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird Ergebnisse. Tatsächlich hilft es, die kleinen Blutgefäße des Gehirns zu versorgen und ihre Zirkulation anzuregen.

Es beugt Demenz nicht vor, aber es stimuliert das Gehirn und hilft, sich zu verbessern, indem es den Prozess ein wenig verlangsamt Verschlechterung unseres Gedächtnisses.| ||549

Altri integratori molto interessanti sono gli omega-3, addirittura collegati a una minore incidenza dell’Alzheimer.

Dann gibt es das sogenannte chinesische Moos, das auch verwendet wird viel bei der Heilung von Altersdemenz.

Carnitin, das verwendet wird, um Demenz zu verlangsamen, kann Gedächtnisprobleme bei älteren Menschen stark verbessern.

Wir haben auch Vitamin E, das das Fortschreiten der Krankheit verlangsamt .

Und last but not least Gingseng, der hilft, weniger müde zu sein und die Lebensqualität derjenigen, die ihn täglich verwenden, exponentiell verbessert.

Wir sprechen immer von natürlichen Elementen, hier sprechen wir nicht von wundern, sondern sicherlich von der stimulierung unseres gedächtnisses und unseres gehirns.

15 Nahrungsergänzungsmittel, die Sie immer vermeiden sollten

Dies sind die 15 Substanzen, die Sie immer vermeiden sollten, also folgen Sie bitte dieser Liste, wenn Sie mit den Inhaltsstoffen Ihrer Nahrungsergänzungsmittel konfrontiert werden:

1. Koffein
2. cespuglio di creosoto
3. Huflattich
4. Symphytum officinale
5. Germaner
6. Schöllkraut
7. Teepulver grün gearbeitet || |
8. Kava- oder Ava-Pfeffer
9. Lobelie
10. Methylsynephrin
11. Mentha pulegium
12. roter Hefereis
13. acido usnico
14. Yohimbe
15. Kelidonia-Kraut