La nuda e cruda verità su perché non si dimagrisce

Vielen Menschen fällt es schwer, Gewicht zu verlierenihr Bauchfett, es gibt nichts Frustrierenderes, dann müssen Sie, um Ihre Motivation zu bekommen, den perfekten Ernährungs- und Bewegungsplan für Sie finden.

Einige Menschen mögen tatsächlich ein Stoffwechselproblem haben, das das Abnehmen praktisch unmöglich macht, aber nicht viele.

Für die meisten von uns ist die harte Realität, dass wir einfach nicht so gut essen wir denken zu tun, aber wir bewegen uns nicht genug.

Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um auf Ihrem Weg zu einem besseren Leben ehrlich zu bleiben. iore.

Sei ehrlich zu dir selbst

Zunächst ist es erstaunlich, wie sehr wir uns selbst, unseren Freunden und unserer Familie gegenüber lügen können, wenn wir sagen, was wir gegessen haben.

Il nostro cervello potrebbe tranquillamente aver dimenticato quella panna e di quello zucchero che abbiamo messo nel caffè e potremmo lamentarci lo stesso di aver preso peso.

Um ehrlich zu sein, schlage ich vor, dass Sie es mit einem Ernährungstagebuch versuchen, in dem Sie es haben werden um ganz ehrlich zu sein.

La nuda e cruda verità su perché non si dimagrisce

Du wirst alles aufschreiben müssen, absolut alles, was du geschluckt hast, sogar diesen zusätzlichen Spritzer Butter, den du mit Marmelade auf Toast gestrichen hast.

Se si fa in modo di essere onesti, scrivendo ogni piccolo pasto, molte cose di sé si possono imparare facilmente.

Betätige dich körperlich

Mein Rat ist, auch darüber ein Tagebuch zu führen, was wir tun um fit zu bleiben.

Natürlich wissen wir nicht, wie viele Runden das Rad dreht bzw. wie viele ca Lorie verlieren wir, aber wir können die Zeit berücksichtigen, die wir den Übungen gewidmet haben, um zu erkennen, ob wir einen guten Job machen oder nicht.

Das ist grundlegend.

Auf jeden Fall interessant kann auch darin bestehen, unsere Ernährung drastisch zu ändern, indem wir Qualitätsprodukte wie Riegel oder Smoothies verwenden, in denen wir Nährstoffe oder Booster enthalten, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, oder Proteinriegel, um unsere Muskeln zu ernähren.

Der Übergang In Richtung der Ersatzmahlzeit ist es ein interessanter Moment, es ist immer besser, Gemüse und dehydriertes Gemüse zu schlucken, als sich beim Fast Food anzustellen.

La nuda e cruda verità su perché non si dimagrisce

Dies ist ein weiterer leidenschaftsloser Rat, aber wie könntest du den wirklich interessanten Moment verstehen? unser Leben und der eigentliche Wendepunkt ist die Konstanz.

Konstanz ist der Schlüssel zu unserem Erfolg.

Und auch die Wahl der richtigen Übungen und Qualitätsprodukte.

Provate a tenere conto di quello che fate, amatevi e siate onesti con voi stessi, è questo il risultato migliore che possiate ottenere.

 

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