Leptina e dimagrimento: prima di prendere la leptina per dimagrire leggi qui

Was sind sie für Hormone?

Zunächst müssen wir davon ausgehen, dassHormone|| |167 non sono solo quelli che, per i maschi, fanno piangere le donne durante il periodo del ciclo o che rendano le rendano piuttosto umorali in gravidanza.

Hormone regulieren nicht Weinen der Frauen, sondern die Entwicklung beider Geschlechter, die funci Sexualfunktion, Stoffwechsel, kognitive Funktion, Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und vieles mehr.

Wir müssen sie uns als Boten vorstellen, die, da sie von den verschiedenen Stellen (Hirnanhangsdrüse, Nebennieren, Hoden etc . usw.) gehen um unseren Körper herum, um zu kontrollieren und zu regulieren, was benötigt wird.

Indem sie kontrollieren, setzen oder enthalten sie tatsächlich das, was benötigt wird: vom Wachstumshormon bis zur Zunahme der roten Blutkörperchen, von Milch bis hin zu Knochenwachstum durch Testosteron oder die Förderung des Eisprungs.

Und es ist ein Teil dessen, was Hormone mit unserem Körper machen.

Proprio per la loro presenza così massiccia, i veri problemi si creano nel momento in cui abbiamo a che fare con degli scompensi ormonali e, un ormone che crea grande difficoltà in questo senso, è proprio la leptina.

Che cosa è la leptina e dove comprarla?

Leptin ist ein Hormon, genauer gesagt ein Zytokin, das von Fettzellen ausgeschüttet wird undhier kannst du es kaufen.

Und das ist schon ein großartige Entdeckung, wenn man bedenkt, dass viele sich immer vorgestellt haben, dass Fett da wäre, hilflos, uns nur ärgernd.

Leptin ist es fon Grundlegend dafür, was es auch mit den Energiereserven und dem Stoffwechsel des Körpers zu tun hat.

Da Ghrelin ein weiteres Schlüsselhormon ist, spielt es tatsächlich eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Appetits und des Sättigungsgefühls.

Die beiden Hormone ergänzen sich, weil sie völlig unterschiedlich sind.

Leptin reguliert das Körpergewicht, Ghrelin steuert den Hungerreiz.

Ein Anstieg von Ghrelin und ein Abfall von Leptin führen zu wahnsinnigen Ungleichgewichten.

Die beiden Hormone müssen im Gleichgewicht sein, um keine unangenehmen Situationen wie plötzliche Gewichtszunahme zu erzeugen.

Was Sie über Leptin wissen müssen?| ||203

La leptina regola le funzioni primarie nel nostro organismo.

Wenn Leptin abnimmt, gerät unser Körper in einen Energiemangel und verlangsamt daher den Stoffwechsel, um die verbleibenden Energiereserven nicht zu verbrennen, er wird mehr essen wollen, um Energie zurückzugewinnen, was zu einer Gewichtszunahme führt

Im gegenteiligen Fall kommt es bei einer Erhöhung des Leptins stattdessen zu einer BeschleunigungStoffwechsel und damit zu einem deutlichen Gewichtsverlust dass der gesamte Organismus länger auf den Faktor Geschwindigkeit und Sättigung spielt.

Leptinresistenz

Wenn wir über Leptinresistenz sprechen, sprechen wir über ein Problem, das in letzter Zeit aufgetreten ist Jahren immer wieder mit dem ernsten und weit verbreiteten Problem der Fettleibigkeit in den letzten 20 Jahren in Verbindung gebracht.

Leptinresistenz wirkt wie Insulinresistenz.

In Bezug auf Insulin steigen die wiederholten Spitzen Blutzucker führt dazu, dass die Zellen nach und nach immer widerstandsfähiger gegen das Sekret werden von Insulin und dann bekommst du Typ-2-Diabetes, also stimuliert der Zucker Leptin in den Fettzellen, bis sie Leptin-resistent werden.

Diese Resistenz führt zu einer verrückten Konsequenz:tu sei grasso ma il tuo corpo continua ad avere fame, also essen Sie, als ob Sie immer hungrig und sehr dünn wären.

Es ist das eigentliche Problem vonpersone obese, bei denen das Gehirn keine Vorstellung davon hat, wie viel Fett sich im Körper ansammelt.

Genau aus diesem Grund geht das Gehirn immer auf der Suche nach Nahrung um die Energie zu steigern, ohne darüber nachzudenken, wie viel Energie bereits in den Fettdepots verbrannt werden kann, die ihn dick und kraftlos machen.

Und je mehr wir uns fühlen, desto kraftloser fühlt er sich weil das Gehirn hungrig ist und je mehr er isst, ohne jegliche Kontrolle bis zu einem pathologischen Ausmaß, das zum vorzeitigen Tod führt.

Dieserzeugt einen Teufelskreis wo hast du s immer ungesundes Essen essen wollen und folgliches führt auch zur Esssucht, die die eigentliche Krankheit ist, eine Plage der letzten Jahre, in wachsender Entwicklung.

Es ist die Esskultur, die alles einfacher macht,

E’ la cultura del cibo che rende tutto più facile, wir müssen gut essen, nicht viel essen, um Energie zu produzieren und uns fit zu fühlen .

Qualität statt Quantität, das ist die erste Grundregel.

Es ist ein Unterschied, ob man ein Kilo Gemüse oder ein Kilo Pommes Frites isst, vergiss das nie.| ||249

La resistenza alla leptina non si può curare ma si possono ridurre i livelli di leptina con una serie di strategie da seguire.

Leptin als Medikament

Negl In den letzten Jahren ist ein ziemlich florierender Markt entstanden, auf dem Leptin-basierte Medikamente verwendet werden, die auf dem amerikanischen Markt sehr gut verkauft zu werden scheinen.

Die Medikamente sind auch online leicht erhältlich, auf der web.| ||258

Il meccanismo di questi farmaci di solito è sempre lo stesso: si promuove la perdita di peso e nel contempo si aumenta il senso di sazietà.

In den meisten Fällen wirken diese Medikamente auch um die Leptinresistenz zu verringern.

Leptin als Nahrungsergänzungsmittel

Leptin wird auch als Grundlage für Nahrungsergänzungsmittel verwendet, die im Internet zu finden sind.

Bodybuilder haben in den letzten Jahren einen Weg gefunden, Nahrungsergänzungsmittel auf Leptinbasis zu verwenden, die sie herstellen besser geformter Körper.

I body builders hanno negli ultimi anni trovato il modo per usare degli integratori a base leptina che rende il loro corpo maggiormente scolpito.

Leptin und Gewichtsverlust

Wir haben in diesem Artikel nach und nach etwas über Leptin erfahren und verstanden, dass es unseren Appetit reguliert, daher ist es ein grundlegendes Hormon.

In dem Moment, in dem wir es schaffen, Leptin mit der Nahrung in Schach zu halten, schaffen wir es, seine Sekretion zu erhöhen und Gewicht zu verlieren.

Aber wir werden das gleich sehen.

Nun, ich möchte Ihnen etwas überAdiponektin das ist ein Protein der Zytokinfamilie (daher eng verbunden mit Leptin), das eine ebenso wichtige Rolle bei der Zunahme oder Abnahme von Gewicht und Fettmasse spielt.

Mal sehen, wie man Gewicht verliert und wie um Leptin zu stimulieren.

Leptin und empfohlene Lebensmittel

Natürlich sprechen wir nicht unbedingt von einer kalorienbasierten Ernährung, aber wir können es uns sicher nicht leisten, immer übertriebene Portionen zu essen.

Also besonnen wir uns mit den Portionen, vor allem außer Haus, und essen alles, was dieses kostbare Hormon anregt.

Lasst uns zuerst über die Erhöhung der Dosierung von komplexen Kohlenhydraten sprechen wie:|| |295

• pane e pasta di grano integrale
• Quinoa
• Naturreis
• Haferflocken
• Linsen
• fagioli
• grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Grünkohl und Spinat.

Diese Lebensmittel sind nicht unbedingt notwendig für die Gewichtsabnahme, aber sie sind großartig für das Sättigungsgefühl zu steigern und die Verdauung bis zur Hungerlosigkeit zu verlangsamen.

Wir haben bereits gelesen und gelernt, dass Hülsenfrüchte bzw in diesem Fall wird es wichtig, denn es ist der Appetit, den wir nicht bekommen dürfen, aber ohne Dinge zu essen, die uns schaden können.

Wir müssen den Gehalt an Omega-3 erhöhen, das vor allem in Fisch vorhanden ist, im Körper, der Leptin erhöht.

Mal sehen, was diese Lebensmittel sind:

• Lachs
• roter und schwarzer Kaviar
• Makrele || |325
• aringa
• Felchen
• Sardellen
• Sardinen

Auch hervorragendes Obst mit starker Faserbasis wie

• Himbeeren
• Birnen (Schale)
• Äpfel (Schale)
• Banane

Übertreiben Sie nicht mit dem Zucker, von Natürlich und niemals Fast Food essen.

Die Leptin-Diät

DieLeptin-Diät si basa su un programma semplice ma rigoroso che usa come metodo principale i tre pasti della giornata scanditi da orari prestabiliti.

Das Frühstück muss strikt um12 ore dalla cena und dazwischen eingestreutgenau 6 Stunden ab Mittagessen.

Nur 3 Hauptgerichte Mahlzeiten, Snacks zwischen den verbotenen Mahlzeiten, all dies, um den Stoffwechsel anzuregen, härter zu arbeiten.

Dieerlaubten Lebensmittel sind vielfältig, zusätzlich zu den bereits eingeführten im vorherigen Absatz brauchen wir Tomaten, Eier, Joghurt, getrocknete Früchte, Zitronen, Grapefruit, um Leptin zu stimulieren.

Wir dürfen absolut nicht missbrauchen, was Fett ist, was raffinierter Zucker ist, , kontrollieren Sie immer die Portion und trainieren Sie undKalorien durch Gehen verbrennen.

Selbst nur ein wenig Bewegung am Tag, eine halbe Stunde Aktivität, kann die Ernährung viel einfacher machen, weil es ist genau dasmoto che stimola il metabolismo mit der für unseren Körper am besten geeigneten Ernährung.

Es ist in der Tat wichtig, immer darauf zu achten, Bewegung und Ernährung darauf abzustimmen, was unser Körper verlangt .

Wir können nicht erwarten, vom ersten Trainingstag an einen Berg zu erklimmen, genauso wie es unmöglich ist, mit Essen zu spielen, indem man tagelang wenig oder gar nichts zu sich nimmt und dann denkt, dass dies bleibt als dauerhafte Gewichtsabnahme.

Schlussfolgerungen

Das Thema Leptin und Leptin-basierte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ist ein sehr komplexes Thema und derzeit sehr beliebt .

Schon die Entdeckung vor nur 20 Jahren, dass die Leptinresistenz das große Problem der Fettleibigkeit beeinflusst, ist eine Grundlage dessen, was die neue Medizin und || |386lotta all’obesità stessa.

Leptin ist ein hervorragender Regulator, der wichtigste in unserem Körper.

Halten Sie den hohen Leptinspiegel aufrecht ro Körper wach und gesund.

Leptin-Medikamente sowie Nahrungsergänzungsmittel sind umstritten, wenn es um unklare chemische Elemente in der Verpackung und im Medikament selbst geht.

Aber die beste Methode denn sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, sich sportlich zu betätigen, wenn auch mäßig, und sich richtig zu ernähren.

Wir haben herausgefunden, dass es mehrere Lebensmittel gibt, die in der Lage sind, Leptin zu stimulieren, was komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe tun nichts als gut ist und dass wir alles verbieten müssen, was fett ist und nicht auf Fett und auf unseren Körper geeicht ist.

Das grundlegende Prinzip, an dem wir arbeiten sollten, ist, dass unser Körper unser Körper ist, wir kennen ihn und wir verstehen, wie er funktioniert.

Sie können sowohl ein sehr glücklicher Körper sein, in dem Leptin großartig wirkt, als auch eine, bei der Leptin etwas schwer ausgeschüttet werden kann.

Deshalb spreche ich immer wieder davon, wie wichtig es ist, eine personalisierte Ernährung zu haben, die auf die Bedürfnisse aller eingeht.

Das ist nicht einfach morgens aufzuwachen und sich zu entscheiden, sein Leben zu ändern, aber es ist noch schwieriger, jeden Tag an ein immer gleiches Leben zu denken, in dem unser Körper völlig ungeeignet für unsere Bedürfnisse ist und durch zusätzliche Kilos gezwungen wird, ein Leben zu führen das ist nicht das, was wir leben wollen.

Wie wir aus diesem Artikel erfahren haben, nehmen Leptin, seine Resistenz, die Krankheiten, die mit unserer Ernährung und Übergewicht zu tun haben, weltweit zu.

Und genau das ist der Punkt: Wir sind diejenigen, die entscheiden können, was wir mit unserem Leben und unserem Körper tun, indem wir jeden Tag das Beste wählen, um uns dank Qualitätsprodukten und einer kontrollierten Ernährung besser zu fühlen , an ein uns zur Verfügung stehendes Expertenteam.

Es ist nichts falsch daran, ein besseres Leben zu wollen.

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