Ich hatte mich schon einmal mit einemSammelartikel sul perché non si riesca a dimagrire come si vorrebbe e sul come fare per cambiare marcia.
In diesem Artikel möchte ich jedoch spezifischer Lösungen für eine ebenso häufige Frage geben: || |107non riesco a dimagrire la pancia, perché?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, damitunser Stoffwechsel sich ans Essen gewöhnen kann größere Mengen und Dosen von Kohlenhydraten am Morgen, um Energie zu geben und für d den Stoffwechsel ankurbeln und dann nach und nachmehr Gemüse essen und mehrEiweiß bis zum Abend.|| | 116
[sc name=”SCOPRI COME DIMAGRIRE”]Die Lösung für den Bauch, der nicht abnimmt
Dann ist das erste, was zu der Schwierigkeit beim Abnehmen zu sagen ist, dass der Bauch und die Hüften wirklich schwer abzunehmen sind, besonders wenn wir uns falsch ernähren, reich an Kohlenhydraten wie wir Italiener.
Zunächst einmal müssen wirunsere falschen Gewohnheiten in der Tat radikal ändern , versuchen, zum Frühstück Kohlenhydrate und Proteine in einer perfekten Mischung zu essen, die unseren Stoffwechsel beschleunigt, wie zum Beispiel ein paar Toasts mit Putenbrust oder gekochter Schinken oder Bresaola mit einem Kaffee.
Für Als Snack können Sie versuchen, sowohl Obst als auch mageren Käse mit Karotten oder Sellerie zu essen.
Zum Mittagessen ist mageres Fleisch das Schlagwort, also ja, Hühnchen, Kaninchen und frischer oder gefrorener Fisch oder Eier, die immer begleitet werden durch Salat oder rohes oder gekochtes Gemüse ohne Brot oder Nudeln.
Beim Abendessen die Regel und Protein wie zum Mittagessen. Denken Sie daran, jede Art von Kohlenhydraten nach 9 Uhr morgens abzuschaffen, dann werden Sie den Unterschied bemerken.
Es ist klar, dass eine so proteinreiche Ernährung mit sogar moderater körperlicher Aktivität kombiniert werden könnte, um tatsächlich gut zu sein sehr gut, ein paar Mal pro Woche.
Auch nur ein langer Spaziergang ohne Auto zur Arbeit könnte eine nette Lösung sein. Oder hören Sie sogar auf, den Aufzug zu nehmen, und steigen Sie die Treppe hinauf, um nach Hause oder ins Büro zu gehen.
Kurz gesagt, kleine Dinge, um sich besser zu fühlen, mit Ihrem Geist und mit Ihrem Körper.|| | 137
Conclusioni
Wir haben uns oft die Frage gestellt, warum wir nicht abnehmen können, aber wir sind kaum zu einer Lösung gekommen, die so universell sein könnte wie diese täglichen Hinweise, die ich Ihnen gegeben habe Sie sind sicherlich nicht so schwer zu verstehen.
Ich kenne Brot, ich kenne Nudeln, aber du kannst trotzdem viel davon zum Frühstück essen, ohne dich für den Rest des Tages zu beschweren.
Aber man muss auf etwas verzichten, um sich fitter zu fühlen, oder?
