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Sicher beschäftigen wir uns in dieser Jahreszeit mit dem Essen, das wir in der Weihnachtszeit verschluckt haben, und es ist klar, dass unser Körper uns wirklich um einen Moment bittet stoppen. EinReinigungsmoment, ein Hinweis auf eine Detox-Diät, die nicht schlecht wäre.
Es braucht eigentlich nicht viel, dafür sorgen, dass unser Körper wieder in Form kommt, ja der vor den Feiertagen, und auch sein natürliches Bemühen um Wohlbefinden.
In diesem Fall können sie uns sehr helfen diätetische Gemüsesuppen | ||113che sono perfette für ihre Sättigungskraft.
Es ist tatsächlich bewiesen, dass gerade in ihren Da sie flüssig sind und hauptsächlich aus Gemüse bestehen, können Suppen viel sättigender sein als ein festes Gericht.
Tatsächlich wird in vielen Studien zu diesem Thema empfohlen, die Mahlzeit immer mit einem Gemüsepüree oder einer Suppe zu beginnen , besonders in den Wintermonaten, um satt zu bleiben und Gutes zu essen, vor allem saisonales Gemüse.
So wie wir mit unseren Brötchen undHüftspeck oggi vi voglio insegnare qualche Suppenrezept | beibringen ||125così che possiate fare qualche giorno di dieta detox niente male.
Es gibt hervorragende Fertigsuppen auf dem Markt, du musst nur wissen, wie man auswählt, das ist klar . Aber heute möchte ich dir einige grundlegende Ratschläge geben, damit du anfangen kannst, es zu versuchen.
[sc name="FINDEN SIE HERAUS, WIE MAN ABNEHMEN KANN"]Suppenrezepte mit pflanzlicher Ernährung
Sehen wir uns nun einige einfache Rezepte an, die sich leicht als Mittag- oder Abendessen verwenden lassen. Ich rate dir auch, nur die Suppe zu essen, um zwischen Weihnachten und Neujahr ein paar zugenommene Kilos wieder loszuwerden.
1.Creme mit Kürbis und Kartoffeln
Zutaten für 4 Personen:
Bereits gereinigter Kürbis – 500 g
Geschälte Kartoffeln – 500 g
Magermilch – 500ml
Getrockneter Schnittlauch – 1 Esslöffel
Muskat – eine Prise
Salz
2. Estragon-Gemüsesuppe
Zutaten für 2 Personen:
Karotten, 50gr
Gereinigter Fenchel, 30gr
Zucchini, 100gr
1/2 Zwiebel,
1/2 Knoblauchzehe,
Tomaten, 180gr
Tomatenmark, 1/2 EL
Natives Olivenöl extra, 1 Esslöffel
Estragon, 1 Zweig
Wasser, 250ml.
Salz, Pfeffer, nach Geschmack
3, Brotsuppe (155 Kalorien pro Portion)
Zutaten für 2 Personen:
40 g Semmelbrösel
3 dl Fleischbrühe (entfettet oder Brühwürfel),
4 Esslöffel Tomatenpüree
1 Knoblauchzehe, 1 Teelöffel Oliven Öl
20gr geriebener Parmesan oder Parmesankäse,
Salz, Pfeffer, Oregano
4. Lauch-Kürbis-Creme (174 Kalorien pro Portion)
Zutaten für 6 Personen:
Zwei Lauch
Eine Prise Safranfäden
800gr Kürbis
Zwei Lorbeerblätter
1 Liter Gemüsebrühe
Zwei Esslöffel natives Olivenöl extra
5. Reis-Spargel-Suppe
Zutaten für 4 Personen:
200 g Reis
200gr Spargel
3 Esslöffel natives Olivenöl extra
Eine Knoblauchzehe
Eine kleine Zwiebel
Eine Handvoll Petersilie
Ein Fleischwürfel
4 Teelöffel Parmesan
Salz und Pfeffer
Schlussfolgerungen
Es gibt nichts Besseres zum Abnehmen und Entschlacken als super-perfekte Diät-Gemüsesuppen für die Nachsaison. Und diese Rezepte sind alle einfach zu kochen, also kein Reden mehr und mit der Diät gehen!
