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Haben Sie es schon einmal versucht um einem || |103zumba video um fit zu bleiben?
Wenn du keine Lust hast, deine Zeitim Fitnessstudio zu verbringen seguire un corso video non è affatto male per provare comunque a fare del movimento in casa propria.
Fangen wir von vorne an: Wer von euch weiß, was Zumba ist und wie viele Vorteile für unseren Körper?|| |112
Che cos’è lo zumba?
Zumba wurde vor einigen Jahren in Kolumbien geboren und ist seitdem für viele zu einer derdiscipline del fitness più amate e coinvolgenti.
Der Legende nach ist ihr Schöpfer derKolumbianer Beto Perez, avesse dimenticato la playlist con cui era solito coinvolgere i suoi clienti con l’aerobica e avesse solo la lista della sue canzoni preferite, quelle che sentiva ogni giorno. Quindi rumba, merengue, salsa, reggaeton.
Genau diesem Versehen entschließt sich Perez, die Stunde trotzdem zu machen und deshalb eine einfache Aerobic-Stunde mit typischen Bewegungen afrikanischer Tänze zu koppeln.
Von diesem ersten Moment der Orientierungslosigkeit an erfand Perez diese gemischte Choreografie, die sofort ein voller Erfolg wurde. Gerade aus diesem Grund kann man sich gut vorstellen, wie uneinheitlich sich der Erfolg von Zumba auf der ganzen Welt ausgebreitet hat, die heute Millionen und Abermillionen von Anhängern hat.
Offensichtlich wurde das Trainingsbild also mit der Zeit vervollständigt, um Wirklichkeit zu werden Programm, das tausend verbrannte Kalorien in einer Stunde verspricht und hält. Das ist wirklich viel.
So wie es stimmt, dass karibische Rhythmen perfekt für ein abwechslungsreiches Training sind, bei dem es langsame Rhythmen und dann schnelle Beschleunigungen gibt, die es unserem Körper erlauben, sich nicht an die Übung zu gewöhnen was getan wird, was mit den Schrittwechseln auch für unseren Stoffwechsel immer anders ist.
Wie jede aerobe Aktivität ist Zumba perfekt zum Straffen, es ist großartig für den Kreislauf und es ist ein Allheilmittel für das Herz. || |132
Consigliato lo è per ogni età, tranne che non si abbiano dei problemi alle articolazioni.
Wenn Sie noch nie einen Zumba-Kurs gesehen haben, hoffe ich, dass ein Video Sie dazu anregt, dem Kurs zu folgen, wo auch immer Sie unterrichten. Aber wenn du schon einmal eine Lektion gesehen hast, wirst du gemerkt haben, dass es verschiedene Niveaus von Zumba gibt und dass es auch von Frauen eines bestimmten Alters praktiziert wird, auf eine einfachere Art und Weise.
Also sage ich immer ja Zumba macht Spaß, es macht Spaß, es macht süchtig.
Und wenn Sie diese Atmosphäre mögen, gibt es nichts Besseres, als ein Zumba-Video zu verfolgen, um in Form zu bleiben.
Sie sind es Denken Sie daran, ein paar Pfunde zu verlieren, um sich leichter zu fühlen?
Das ist also genau das Richtige für uns, auch wenn wir das Haus nicht wirklich verlassen wollen, um uns zu bewegen und uns besser zu fühlen. Dies ist das richtige Jahr, um darüber nachzudenken, etwas für unseren Körper und Geist zu tun, findest du nicht?
