Semi di Chia, come utilizzarli in gravidanza per ottenere il meglio

Avete mai sentito parlare della bontà dei Chiasamen in der Schwangerschaft gehört?

Zunächst gehen wir der Reihe nach vor, lassen Sie uns verstehen, wie viel wir wissen Schwangerschaft.

Die Schwangerschaft ist eine schöne und etwas schwierige Zeit für jede Frau, die sie gelebt hat oder gerade erlebt.

Ich zum Beispiel, die keine Mutter bin, Mit großer Sorge erlebe ich die Schwangerschaften meiner Ich habe gelernt, was gut und was schlecht ist, was die Hauptprobleme einer gewöhnlichen Schwangerschaft sind, wie Blutarmut.

90 Prozent der Mütter werden in den neun Monaten fortschreiten , beginnt unter a zu leiden Nämie, Eisenmangel.

Teilweise, weil alles mit einem anderen kleinen Wesen im Bauch durcheinander gebracht wird, teilweise, weil man für zwei isst, man füttert für zwei.

Aber man weiß nie was zu essen, man denkt immer daran was einem gut tun kann und das wars, ohne sich selbst oder dem baby zu schaden chia samen, ich habe meinen freunden davon erzählt und sie waren nicht nur begeistert, sie haben sie benutzt und nie wieder aufgehört.|| |119

Da un po’ di anni non faccio altro che leggere quanto facciano bene i semi di chia, ne ho parlato con le mie amiche e ne sono rimaste non solo colpite, li hanno usati e non hanno mai smesso.

Andiamo a guardare nello specifico per quale ragione i semi di chia siano così indicati nelle gravidanze, ricordando che abbiamo già parlato di questo tema in Chiasamen zur Gewichtsabnahme: Eigenschaften und Vorteile

gesprochen haben Du willst mehr wissen, nicht wahr?

Allora seguitemi e non ve ne pentirete.

Liste derbesten Gelegenheiten für Chiasamen

Chiasamen während der Schwangerschaft

Wenn du schwanger bist, braucht dein Körper alles und Chiasamen haben alles drin!

Das möchte ich dir zuerst sagen, dann ist es für mich das Wichtigste.

Wenn Sie Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, Ballaststoffe und Mineralsalze brauchen, dann sind Chiasamen reich.

Jetzt, wo Sie ein Kind erwarten, müssen Sie verstehen, dass der Körper eine Reihe von ziemlich häufigen Dingen durchmacht Störungen wie der Versuch, den Druck im Gleichgewicht zu halten.

Chiasamen helfen, den Druck stabil zu halten und fördern dann durch die Aufnahme des Wassers eine bessere Darmfunktion.

Chiasamen sind ebenfalls in der Lage umüberschüssige Toxine zu eliminieren und den Blutzucker niedrig zu halten.

Oft wirst du dich auch aufgebläht fühlen, danke Mit diesen magischen Samen werden Sie sich voller fühlen.

Tatsächlich sind sie reich an Ballaststoffen und mit einem Gel überzogen, einem Gel, das ein völlig natürliches Sättigungsgefühl vermittelt.

Sono anche privi di glutine e antiossidanti, quindi combattono i radicali liberi!

Chiasamen, ihre Geschichte und Eisenmangel

Wie ich bereits sagte, das Problem, das viele werdende Mütter erleben ist die des Eisenmangels.

Eisenmangel ist in der Schwangerschaft natürlich, es ist, als ob unser Körper Maßnahmen ergreifen müsste, als ob er sich manchmal nicht ausgleichen kann, wenn zwei Personen im selben Körper sind (und wie schuld ihn).

Chiasamen sind sehr reich an Eisen, sie haben 10 Milligramm Eisen in 100 Gramm Samen, das Dreifache des Eisengehalts in Spinat, dem sehr berühmten Popeye (genau).

Chiasamen sind eines der ältesten Lebensmittel, die wir kennen. Sie stammen von einersalvia hispanica ab, die bereits zu Zeiten der Mayas und Azteken bekannt war. Die rettenden und nahrhaften Eigenschaften dieser Samen waren schon damals bekannt.

Es heißt, dass die aztekischen Krieger sie auf Missionen mitnahmen, weil nur wenige dieser Samen genug Energie zum Fühlen gaben gut für mehr als 24 Stunden.

Sie waren damals so wichtig, dass sie als Währung, zum Austausch, als Opfer für die Götter, als Hommage an religiöse Führer verwendet wurden.

Chia-Samen verloren ihren fast magischen Wert durch die spanischen Konquistadoren, die Weizen und Gerste mitbrachten und den Anbau der Samen verboten, vielleicht aus Angst vor ihrer magischen Wirkung auf die Bevölkerung.

Gerecht Stellen Sie sich vor, dass Chiasamen erst 1991 dank einiger Studien einiger Universitäten in Südamerika wieder angebaut wurden.

All dieser Exkurs, um Ihnen zu sagen, was?

Um Ihnen zu sagen, dass Chia Samen sind wirklich magisch und bringen gerade in der Schwangerschaft viel, ohne etwas wegzunehmen, ohne aus organischer Sicht ein Ungleichgewicht zu spüren, sondern schaffen es, alles, was wir Frauen in so einem heiklen Moment brauchen, wunderbar auszugleichen.

Come utilizzarli?

Wie können sie verwendet werden?

Chiasamen können füreine ausgewogene Ernährung verwendet werden , sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten.

Sogar das Frühstück kann durch Hinzufügen von Energie energiereicher werden Chiasamen mit Milch und Getreide.

Man kann sie auch in Mehl mischen, um Nudeln, Brot und Focaccia zauberhaft zu machen.

Oder sie gelten als hervorragendes Verdickungsmittelfür Smoothies und Puddings.

Die Menge sollte jedoch 25 Gramm pro Tag nicht überschreiten.

Und denken Sie daran, dass Sie diese hinzufügen können Suppen, samtig, Salate.

Ich möchte Ihnen ein Rezept hinterlassen, das ein echtes Elixier ist, schreiben Sie es auf und verwenden Sie es, als Energiegetränk und ganz natürlich für den Tag:

• 4 oder 5 Esslöffel zuvor geröstete Chiasamen und dann im Mixer zermahlen
• 4 Liter Wasser
• 4 oder 5 Zitronen
• 4 oder 5 Esslöffel Zucker

Mische alles zusammen und verwende es tagsüber, wenn du dich müde oder müde fühlst, es wird dir sehr helfen.

Schlussfolgerungen

Liste von || |245migliori occasioni per i semi di chia

Avete visto a quante cose servono i semi di chia in gravidanza?

Diese magischen Samen haben eine so faszinierende Geschichte, dass ich nicht umhin denke, dass sie wirklich wertvoll sind.

Schwangeren dabei zu helfen, einen so zarten Körper zu harmonisieren, ist wirklich magisch.

Blutdruck, Blutzucker, Eisenmangel, dafür sind die Samen da und können in vielen verschiedenen Rezepten verwendet werden. alles sehr interessant, alles sehr brauchbar.

Und wie möchtest du Chiasamen verwenden?

Warum schreibst du mir nicht in die Kommentare, was bisher der beste Weg ist , in der Sie Chiasamen, die magischen Samen der Maya, gegessen haben?