Wenn ja Wenn Sie diesen Artikel lesen, hatten Sie wahrscheinlich ein paar harte Mittagessen, wie Weihnachten oder Ostern.
Oder einfach, weilSie Gewicht verlieren möchten, indem Sie auf Kräutertees umsteigen di cui tanto hai sentito parlare.
Unsere Körper sind fetter, belastet von den langen Mittag- und Abendessen dieser Weihnachtszeit.
Aber wenn wir an den Frühling denken und Sommersaison müssen wir wieder in Form kommen.
Es gibt nichts Schlimmeres, als sich aufgebläht zu fühlen, wenn man versucht, so gut wie möglich auszusehen.
Wenn wir es schon sind an die Hochzeitssaison denken, die vor der Tür steht bzw Beim Versuch, in unsere Badesachen zu schlüpfen, müssen wir uns wirklich etwas einfallen lassen, damit wir uns besser fühlen und in Ruhe abnehmen.
[sc name="GEWICHT VERLIEREN" ]Anstatt eineEntgiftungsdiät oder die Fastendiäten (lesen Sie hier weitere Details), was die Situation eventuell ziemlich herausfordernd machen und uns energielos zurücklassen könnte, also dachte ich statt an einen schlankmachenden Kräutertee.
All the Zutaten Sie sind natürlich und können in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft gefunden werden.
Außerdem ist dieses Getränk köstlich und super einfach zuzubereiten.
[Ninja-Inline-ID=3386]Kräutertee zum Abnehmen: Inhaltsstoffe
- 8 Beutel grüner Tee, vorzugsweise koffeinhaltig
- 8 Tassen gefiltertes Wasser
- 1 mittelgroße Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 große Orange, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
- Eine Handvoll frische Minze
Anleitung
Bringen Sie das gefilterte Wasser zum Kochen.
Nehmen Sie das Wasser vom Herd und lassen Sie die Grünteebeutel etwa 5 Minuten ziehen.
Mentre il tè è a macerare, aggiungete le fette di cetriolo, arancia, limone e mettete tutto in una grande brocca.
Fügen Sie den geriebenen Ingwer hinzu.
Quando il tè è fatto ed è macerato, versatelo nella brocca riempita con la frutta fresca e lo zenzero.
Geben Sie die Minzblätter in den Krug und stellen Sie sie etwa eine Stunde lang in den Kühlschrank.
Dies Wenn Sie es trinken, bleibt es im Kühlschrank bis zu zwei Tage frisch.
Und sagen Sie mir nicht, dass es nicht einfach ist!
Ein Fehler, den Menschen häufig machen, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren ist fertige Smoothies zu trinken. Offensichtlich werden Sie denken, dass der Smoothie nur Obst und Eis ist.
Nein.
Die großen Ladenketten, die die Smoothies verkaufen, verkaufen sicherlich keine 100% natürlichen Smoothies, diese sind voll Zucker versteckt, voller Fruktose.
Während sie sicherlich nähren und dich satt machen können, sind sie sicherlich nicht das, was dein Körper braucht, um in Form zu bleiben, und sie sind definitiv nicht gesund.|| |185
Questa tisana dimagrante, invece, è esattamente l’opposto di un frullato ed è senza zucchero.
Die Hitze mit der gesunden Basis des grünen Tees wirft alle Nährstoffe aus frisches Obst und Gemüse und die Kälte aus dem Kühlschrank sorgen dafür, dass sie haltbar sind.
Ich trinke diese Mischung tagsüber und versuche mich immer ein paar Tage vor einer Veranstaltung mit diesem Schlankheitskräutertee zuzubereiten teilnehmen muss.
Ich versuche auch, dieses Rezept zu trinken, wenn ich mich etwas aufgebläht oder träge fühle.
Und es ist eine hinterhältige Art, mehr Wasser in meine Ernährung aufzunehmen.| ||1 95
Diciamolo chiaro, l’acqua da sola può diventare noioso, ma non c’è niente di meglio per non farti avere così tanta voglia di mangiare.
Das Wasser oder der Tee, den du tagsüber trinkst, dient auch dazu, den Spiegel von zu senken Natrium in unserem Körper und um uns mit Flüssigkeit zu versorgen.
Dieses Getränk, das ich vorgeschlagen habe, funktioniert auch deshalb gut, weil alle Zutaten ad hoc untersucht werden.
Sehen wir sie uns genauer an.
Die Vorteile von grünem Tee
Grüner Tee war schon immer präsent, wir finden ihn bei den alten Chinesen, den Japanern, in der indischen Kultur seit Jahrhunderten, hat aber in jüngerer Zeit als wesentliches Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme an Popularität gewonnen.
Forschersagen: die beiden Inhaltsstoffe von Teegrün, Catechine und Koffein, sollen für die Verbesserung des Stoffwechsels bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen verantwortlich sein.
In einer Studie gaben Forscher 10 gesunden Männern eine Mischung aus Grüntee-Extrakt (der Koffein enthält), Koffein oder ein Placebo.
Die Wahl war zufällig.
Die Ergebnisse zeigen, dass Männer, die Grüntee-Extrakt konsumierten, einen signifikanten Anstieg der Energieverbrauch und Fettoxidation.
Männer, die das Placebo und Koffein allein konsumierten, zeigten keine Zunahme.|| |222
Guardiamo alcune ulteriori ricerche.
In diesemArtikel hat der Pool der US National Library of Medicine 11 Studien darüber zusammengestellt, wie grüner Tee beim Abnehmen hilft und Gewichtserhaltung.
Die Ergebnisse zeigten, dass „Katechine dazu beitragen, das Körpergewicht signifikant zu verringern und es nach der Gewichtsabnahme zu halten.“
Dr Epigallocatechin (EGCG) in grünem Tee erhöht nachweislich die Fettoxidation um 33 %.
Alles in allem ist grüner Tee ein echter Fatburner.fett.
Orangen zum Abnehmen
Orangen sind reich an Ballaststoffen und Vitamin C, was sie hervorragend zum Abnehmen und zur Stärkung der Immunität macht.| ||239
La tisana dimagrante vi darà i benefici della vitamina C ma per avere anche la fibra bisogna che l’arancia si mangi.
Deshalb nehme ich die Orangenscheiben gerne mit nach draußen aus dem Krug und iss sie, damit du sowohl die Vorteile von Ballaststoffen als auch von Vitamin C nutzen kannst.
Ballaststoffe halten unseren Magen für eine Weile voll, weil sie zu einer langsameren Verdauung führen, also sind sie perfekt für diejenigen, die es wollen voll fühlen. Ich empfehle die Orange als Snack.
Laura Flores, eine Ernährungswissenschaftlerin in San Diego, erklärt: „Orangen sind ein fettarmes, nährstoffreiches Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index, was sie zu einem idealen Lebensmittel zum Schutz macht gegen Übergewicht, das zu anderen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Schlaganfällen führen kann mindestens zweimal pro Woche zu essen.
Quindi non prendo le arance solo in questa tisana, ma cerco anche di mangiarle almeno due volte a settimana.
Die Vorteile von Gurken
Gurken sind großartig.
Sie sind Vitamine wie K, C, A und B6 sowie Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Mangan, Calcium und Eisen. Kalium, Magnesium und Kalzium sind Elektrolyte, die immer in Sportgetränken enthalten sind, aber natürlicherweise in Gurken vorhanden sind. di vitamine come K, C, A e B6, più minerali come magnesio, potassio, manganese, calcio e ferro. Potassio, magnesio e calcio sono gli elettroliti che si trovano sempre nelle bevande sportive, invece sono naturalmente presenti in cetrioli.
Die Vorteile des Verzehrs von Gurken reichen von schöner Haut bis zu gesunden Knochen, von der Bekämpfung von Verstopfung bis hin zu Mundgeruch.
Mein Lieblingsgrund ist natürlich, dass sie beim Abnehmen helfen und das Verlangen nach Zucker reduzieren.
Ähnlich wie Orangen sind Gurken reich an Ballaststoffen.
Seit Gurken haben natürliche harntreibende Eigenschaften, Ihr Körper entleert sich, da er kein Wasser mehr zurückhält.
Gurken sind kalorienarm und ein toller Snack, wie Orangen.
Die perfekte Zitrone zum Abnehmen
LautFit Day „beschleunigt das Trinken von Wasser und Zitrone den Gewichtsverlust … sorgt auch dafür, dass einige der Giftstoffe in Ihrem Körper ausgeschieden werden ein wahnsinniger Stoffwechselschub verbunden mit einer natürlichen Entgiftung.“ | ||275
I limoni danno una sferzata di energia al nostro organismo.
Ich empfehle absolut nicht, eine Diät auszuprobieren, in der Fasten vorgesehen ist, aber wenn Sie sich für eine Entgiftung entscheiden, wird Sie dieser schlankmachende Kräutertee nicht weiterbringen Energielos zu bleiben, auch dank der Anwesenheit von Zitronen.
Der magische Ingwer
Ingwertee kann helfen, Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Reisekrankheit zu lindern, aber wussten Sie, dass das schon kann? es sogar erstaunlich für die Gewichtsabnahme sein?
EineStudie die ich gefunden habe, untersucht die Auswirkungen des Trinkens von 2 Gramm Ingwerpulver, das in heißes Wasser getaucht wird.
Laut dieser Studie: „Das Sättigungsgefühl wurde stündlich mit analogen Skalen bewertet und Blutproben wurden nüchtern und 3 Stunden nach dem Frühstück entnommen.“
Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer nach dem Verzehr von Ingwerpulver in Wasser weniger Hunger verspürten.
Ma non è l’unica buona notizia.
Medical News Today weist auch darauf hin, dass Ingwer dabei hilft, die Energie zu steigern und gleichzeitig Gewicht zu reduzieren.
Forscher haben das herausgefunden Ingwer hat praktisch keine Kalorien und enthält „eine Reihe anderer gesundheitsfördernder entzündungshemmender und antioxidativer Verbindungen.“
Was will man mehr?
Ich persönlich liebe den Geschmack von Ingwer
Minze in der Ernährung
Ich bin kein großer Fan von Pes vorher mit Minze. Frische Minzblätter haben jedoch etwas Besonderes.
Sie machen einen so großen Unterschied im Geschmack und sind so erfrischend, dass sie meine Meinung immer wieder ändern.
Wenn es ums Abnehmen geht , Minze ist auch die Geheimwaffe gegen Blähungen.
LautUniversity of Maryland Medical Center kann Minze :
- rilassare i muscoli che permettono il passaggio del gas riducendo il gonfiore
- beruhigen Sie die Bauchmuskeln
- verbessern Sie den Gallenfluss, den der Körper zur Fettverdauung verwendet
- helfen die Symptome des Reizdarms behandeln.
Also ist Minze wirklich eine heilige Hand für alle, die unter Magen-, Bläh- und Darmproblemen leiden, und das macht sie auch zu einer perfekten Ergänzung zu meinem Abnehm-Tee.| ||328
La parte migliore dell’utilizzare tutti questi ingredienti freschi e sani insieme è il fatto che questa bevanda abbia un sapore davvero buono.
Obwohl es keinen signifikanten Gewichtsverlust garantiert, was bedeutet, dass Sie keine zehn Kilo an einem Tag verlieren, ist es sicherlich eine großartige Option, um zu versuchen, sich besser zu fühlen und ein paar Kilos abnehmen, was in diesen Januartagen nicht schaden würde.
Und du?
Möchtest du diesen Kräutertee probieren?
Sag es mir in den Kommentaren, wenn du gut aussiehst und es dir genauso gut gefällt wie mir!
