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Wenn wirvor der Waage stehen sind wir manchmal entmutigt.
Ja, ich weiß, aber es gibt viele Menschen, die es getan haben und von denen wir uns inspirieren lassen müssen.
Das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst, ist, über die Idee der Liebe nachzudenken miteinander, sehr gut.
Es gibt Menschen, die sich vor Ihnen geliebt haben, dank einerindividuellen Ernährung die auf unseren Stärken basiert und Schwächen schafften sie es, Kilos zu verlieren.
Viele Kilos.
Heute erzähle ich Ihnen die Geschichte von Sabrina, einer 45-jährigen Frau, die eines Tagesha deciso che voleva dimagrire schaffte es, mehr als 3 in einem Jahr abzunehmen 0 Kilo.
Sabrinas Geschichte
Sabrinas Geschichte ist eine Geschichte von wenig Liebe für sich selbst, Arbeit und Essen.
Sabrina ist eine alleinstehende Frau, wenn sie wiegt 90 Kilo, Essen ist für sie das Ventil für ein Leben voller Opfer, das mit der Arbeit in einer Fabrik in der Nähe ihres Wohnorts beginnt.
Sabrina ist Näherin, sie arbeitet im Textilvertrieb und hat eine Präzision, immer sitzend.
Zu Mittag isst Sabrina in der Werkskantine, sowohl den ersten als auch den zweiten Gang.
Abends isst Sabrina alles, was sie zu Hause finden kann.
Und sie nimmt zu, bis sie 90 Kilo erreicht.
Was in Sabrinas Kopf passiert ist, die in einem Jahr 30 Kilo abgenommen hat Chili?
Lebenswille.
Aber vor allem Selbstliebe.
Wie hat unsere Frau ihr Leben verändert?| || 139
Concedendosi il lusso di pensare di essere una persona migliore, iniziando a mangiare bene, parlando con degli esperti, e con un po’ di esercizio fisico.
Frühstück mit Magermilch und Zwieback .
Essen Sie einfach dreimal pro Woche Protein, ein paar Mal Pasta oder rotes Fleisch oder Fisch zum Mittagessen.
Abendessen mit Protein und Gemüse, sowohl Milchprodukte als auch Eier.|| |147
Spuntini con frutta o frullato.
Es gibt nichts Schöneres, als an sich selbst zu denken und das bedeutet zwangsläufig, sich auf sein Leben zu konzentrieren und sein Leben mit eigenen Mitteln und mit Körper und Verstand zu verbessern.
Sabrina ha risollevato la propria esistenza anche grazie a una costanza nell’esercizio fisico eccezionale.
Schlussfolgerungen
Das eigene Leben in die eigene Hand nehmen, sich selbst lieben müssen, bis man sein Dasein radikal verändert.
Sabrina hat es geschafft, mitten auf ihrem Lebensweg (was ein sehr schwieriges Alter ist) zu versuchen, Raum für sich selbst zu finden.
Es ist sehr interessant, über Mahlzeiten nachzudenken, darüber, wie man das macht essen, wie man verschiedene Lebensmittel kombiniert und dies dann mit ständiger körperlicher Bewegung kombiniert, die die Grundlage dafür ist, sich gut zu fühlen, sich selbst zu lieben.
